孕期血糖偏高怎么辦？

有些朋友可能對孕期血糖偏高怎么辦這個問題比較感興趣，為了讓大家更清楚地了解這個問題，正保婦幼課堂為大家搜集整理了孕期血糖偏高怎么辦這篇文章提供如下，僅供參考！

1、控制飲食

第一次檢測出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食。

一方面要控制高糖食物攝入，尤其是含糖高的水果少吃或不吃?？蛇x擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控制。

另一方面，不要總認(rèn)為只有甜的食物才會影響血糖，主食如饅頭、面條和米飯這類碳水化合物也會影響血糖。出現(xiàn)血糖偏高的情況，建議吃雜糧米飯，容易滿足饑餓感，而且還容易消化，對控制血糖有好處。

此外，還需保證肉蛋奶攝入，多攝入富含纖維素和維生素的食品，增加蔬菜之?dāng)z取量。

2、少食多餐

孕媽要控制血糖升高，同時保證胎兒的正常發(fā)育，可以采取少食多餐的原則，讓食物盡可能地被消化吸收。最好分三大餐三小餐。也要盡量杜絕含糖高的零食，如巧克力、餅干等，可以選擇干果、堅(jiān)果等。

3、控制體重

孕媽到后期體重增長過快，容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導(dǎo)致血糖超標(biāo)。孕期體重增長有一個范圍，如果增長超標(biāo)了，一般情況下醫(yī)生會告知，并會給予適當(dāng)控制的方法，謹(jǐn)遵醫(yī)生指導(dǎo)。

4、適當(dāng)運(yùn)動

飯后活動對消耗血糖起到很大幫助。所以，醫(yī)生一般建議血糖高的孕婦，餐后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。多散散步，可以有效降低血糖，還能促進(jìn)消化，鍛煉身體。

如果準(zhǔn)媽媽產(chǎn)檢檢查出血糖偏高的情況時，可以請醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴(yán)格按照孕期的食譜來飲食。除此之外要定期復(fù)查，一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。

以上就是孕期血糖偏高怎么辦的全部內(nèi)容了，如果您感覺這篇文章還不錯，可以分享給身邊的朋友參考，更多孕期知識請隨時關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！