【孕期】規(guī)律作息會(huì)影響到寶寶，孕媽請(qǐng)務(wù)必重視起來(lái)！

　　有些孕媽媽常常到了用餐時(shí)間會(huì)覺(jué)得沒(méi)胃口，還有的孕媽媽孕期會(huì)對(duì)一些有特別氣味的食物難以接受，比如不喜歡吃芹菜、蒿萊等蔬菜。其實(shí)，孕期這種“不喜歡”，都有可能直接傳遞給寶寶，在寶寶出生長(zhǎng)大以后，會(huì)逐一反應(yīng)到他的日常飲食中，或飲食不規(guī)律，又或者喜歡挑食等等。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來(lái)為大家分享文章：【孕期】規(guī)律作息會(huì)影響到寶寶，孕媽請(qǐng)務(wù)必重視起來(lái)！希望對(duì)大家有所幫助！

　　孕婦的飲食要多樣化, 平時(shí)要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)制品等蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長(zhǎng)纖維蔬菜類(lèi),懷孕期間不可以或少吃吃辛辣刺激性和的食物。

　　胎寶寶在出生前就與孕媽媽之間存在著神秘的感通。孕媽媽的起居規(guī)律也是要重視的。

　　首先要重視睡眠，睡眠要有規(guī)律

　　一般寶寶生下來(lái)可以分為兩種類(lèi)型一種是易養(yǎng)型，這種類(lèi)型的寶寶生活極規(guī)律，早上6點(diǎn)半醒來(lái)，晚上10點(diǎn)左右睡覺(jué)，白天很少哭鬧，飲食、睡眠都非常按時(shí)，而另外一種寶寶則白天比誰(shuí)都睡得多，晚上比誰(shuí)都有精神，飲食也是想吃就吃。有育兒專(zhuān)家認(rèn)為新生兒的睡眠類(lèi)型是懷胎十月時(shí)由孕媽媽決定的。

　　還要保持好心情，別亂發(fā)脾氣

　　易養(yǎng)型的寶寶，對(duì)新刺激的反應(yīng)溫和，看到生人愛(ài)笑，容易接受新事物。他們的媽媽在懷孕時(shí)多半心態(tài)平和，日常作息正常而有規(guī)律。而那些淘氣型的寶寶，容易哭鬧，發(fā)脾氣，他們的媽媽在懷孕期間可能工作環(huán)境很吵鬧，又或者自己情緒起伏比較大，經(jīng)常擔(dān)心分娩和寶寶，處于一種焦慮的狀態(tài)中，可能影響了腹中的寶寶 。

　　建議從懷孕時(shí)期開(kāi)始，孕媽就要有意識(shí)的改變一些自己的不良習(xí)慣，日常起居要有一定的規(guī)律。為生一個(gè)健康的寶寶打下好的基礎(chǔ)。

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