【孕期】年節(jié)期間孕媽媽飲食中的四大禁忌

現在正處在我們傳統(tǒng)中最重要的節(jié)日——春節(jié)期間，佳節(jié)雖好，準媽媽們還是要特別注意呦——今天醫(yī)學教育網小編就來為大家分享文章：【孕期】年節(jié)期間孕媽媽飲食中的四大禁忌，一起來看看吧！

忌酒

酒精被世界衛(wèi)生組織定義為1類致癌物質，雖然節(jié)日聚餐免不了酒的參與，但是孕婦一定要忌口。

大量研究表明，孕婦喝酒會對胎兒身體造成嚴重的影響。酒精進入體內會引發(fā)胎兒出現酒精綜合征，這種病癥的主要表現為智力或認知障礙、身體畸形等等。

所以孕媽們一定要經受住酒精的誘惑，做到滴酒不沾，除此之外，各類含酒精的飲料也要避免。

忌生食

日料深受人們的喜愛，但是孕期的媽媽們可能要與它無緣了。因為日料中的生魚片、半生不熟的肉類是孕期媽媽堅決不能碰的食物，這類食物由于加熱不完全，很可能攜帶細菌、致病菌。

肉類食物是均衡飲食不可或缺的一類，但是烹飪方式很重要。為了確保孕媽的飲食安全，肉類一定要加熱到145度以上才可食用，而如果是冰箱中儲存的剩肉，必須要加熱到165度以上才可食用。

忌甜飲料

很多媽媽懷孕后，味覺會出現很大的變化，比如吃肉會反胃，吃酸會泛酸等，而甜的食物一般都不會拒絕。

過年聚餐有些人不喝酒，就會選擇喝些甜飲料，而這種飲品不建議孕媽們飲用。因為甜飲料中的糖含量非常高，孕期正是血糖反應的敏感期，稍不注意就有可能造成血糖升高，而長期血糖控制不佳還會導致妊娠糖尿病的發(fā)生。

忌動物肝臟

我們都知道，動物肝臟中的維生素A含量非常高，以牛肝為例，一份牛肝中的維生素A含量，相當于孕婦每日推薦攝入量的431%。

雖然維生素A是孕期不可或缺的營養(yǎng)素，但是孕期飲食中，已經能夠滿足正常的機體需要。因為雞蛋、乳制品、蔬菜中都含有一定量的維生素A，孕婦日常補充的復合維生素中也含有維生素A，如果再大量食用動物肝臟，很容易造成維生素A中毒，那么可能威脅到胎兒的健康，增加致畸的風險。

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