孕期不注意這些，就別怪靜脈曲張找上你

在孕期里，很多孕媽媽會發(fā)現(xiàn)腿上逐漸顯現(xiàn)出一條條難看的青筋，并且伴隨著胎寶寶的長大，這些青筋也越來越明顯，準(zhǔn)媽媽不由得擔(dān)心：這些青筋是怎么回事呢？不會伴隨自己一輩子吧？會不會是得了靜脈曲張？針對孕媽們的疑慮，今天正保婦幼課堂小編就和大家家聊聊：孕期靜脈曲張。

什么是靜脈曲張？

先科普點生理常識，我們?nèi)梭w的血管分為動脈和靜脈，動脈中的血液方向是從心臟流向全身各毛細(xì)血管，而靜脈中的血液則是從全身各毛細(xì)血管流向心臟。而下肢靜脈中的血液，受重力的影響，很容易出現(xiàn)從上往下的逆流，為了防止這種事情的發(fā)生，造物主就給我們下肢靜脈中造出了靜脈瓣膜。

正常的腿部靜脈，當(dāng)血液回流心臟時，靜脈瓣膜猶如閘門，防止靜脈血倒流回腿部。但如果靜脈瓣膜受損，不能阻止血液倒流，血液滯留于腿部靜脈處，就會使得靜脈膨脹及凸出，導(dǎo)致靜脈曲張。

孕期發(fā)生靜脈曲張的原因

靜脈曲張是很多孕媽媽要面臨的共同問題，造成這種現(xiàn)象的原因主要有以下幾點：

1、激素水平的改變

孕期體內(nèi)激素發(fā)生變化是導(dǎo)致靜脈曲張最重要的因素。

在孕期，卵巢黃體分泌的黃體酮，會造成血管壁擴張，再加上懷孕時全身血流量會增加，使得原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液的逆流，從而導(dǎo)致靜脈曲張。

2、子宮增大壓迫血管

逐漸增大的子宮，會壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使得下肢血液回流受阻，會引起下肢的水腫、靜脈曲張。這個情況會隨著妊娠月份的增加而逐漸加重，如果胎兒體重超標(biāo)，或者羊水過多，壓迫則更加明顯。

3、體重增加和運動減少

很多孕媽媽體重增加過多或過快，也是導(dǎo)致靜脈曲張的一個危險因素。

另外，孕期活動量過少，缺乏了小腿肌肉泵的擠壓作用，就無法促進下肢靜脈血液回流。

4、家族遺傳

某些孕媽可能存在家族遺傳的問題，如先天性靜脈瓣膜薄弱等，妊娠會使得這些病變暴露或加重。

孕期靜脈曲張會有什么表現(xiàn)？

根據(jù)研究統(tǒng)計，約有1/3的孕婦會發(fā)生嚴(yán)重程度不等的下肢靜脈曲張。而且在懷孕時期，曲張的靜脈不只出現(xiàn)在雙腿，在身體其它部位，例如頸部及會陰部也可能會出現(xiàn)。

孕期以下肢發(fā)生靜脈曲張最為常見，其癥狀主要表現(xiàn)為：

1、表層血管明顯凸出皮膚，呈紫色或藍色，形似蚯蚓或蜘蛛網(wǎng)一般。大腿后外側(cè)、膝后、小腿內(nèi)外后側(cè)、腳踝等部位最容易出現(xiàn)。

2、腿部時有酸痛，感覺乏力，可能還會出現(xiàn)麻木、灼熱，針刺等異樣的感覺。

3、曲張部位皮膚有色素沉著、脫屑、瘙癢，嚴(yán)重時局部還可發(fā)生壞疽和潰瘍。

4、孕期有下肢靜脈曲張的準(zhǔn)媽媽，大多也會出現(xiàn)足踝水腫。

Tips：對于大多數(shù)孕媽來說，孕期出現(xiàn)的下肢靜脈曲張不會造成孕媽和胎兒血液循環(huán)系統(tǒng)的障礙，基本不影響孕媽和胎兒的健康。但是靜脈曲張會影響到腿部美觀，還會帶來身體上的不適，所以孕期積極地預(yù)防尤為重要。

如何緩解和預(yù)防？

妊娠期靜脈曲張應(yīng)堅持預(yù)防為主，治療為輔，預(yù)防下肢靜脈曲張有以下建議：

1、避免長時間站或坐：

長時間維持坐或站立體位，血液瘀滯于下肢，流動緩慢，會加重靜脈曲張。每天對著電腦工作或坐辦公室的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該每隔1小時站起來活動幾分鐘。工作必須站著的準(zhǔn)媽媽，在不影響工作的情況下，適當(dāng)活動活動身體，有利于下肢血液回流。

2、控制體重：

如果體重超標(biāo)，會增加身體的負(fù)擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴(yán)重。

3、保持正確坐姿和睡姿：

坐時不要翹二郎腿，休息和睡覺的時候，盡量保持左側(cè)臥位，同時盡量抬高下肢，這不但能預(yù)防靜脈曲張，還可減輕下肢水腫。

4、不要提重物：

重物會加重身體對下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。

5、不穿緊身衣褲和鞋子：

勒緊的衣褲和鞋子會壓迫靜脈，使循環(huán)不暢，重者甚至?xí)?dǎo)致靜脈血栓。

6、洗澡水避免過冷或過熱。

7、做適度溫和地運動：

每天散散步，做孕婦瑜伽或保健操等，都能發(fā)動肌肉的收縮和舒張，幫助血液循環(huán)。但不建議進行過度鍛煉，如騎自行車、跑步等。孕媽閑暇時不妨做做下面這項小運動：

下肢屈伸運動

具體方法：仰臥床上，抬高下肢，兩腿交替屈伸，像騎自行車一樣運動。如果子宮增大不便仰臥，可以側(cè)臥，活動一側(cè)下肢，然后換另一側(cè)，活動另一個下肢。

8、穿醫(yī)用彈性襪：

有靜脈曲張趨勢或水腫明顯，白天走路，站立時可穿上彈力襪。

9、用彈力繃帶纏縛下肢。

靜脈曲張嚴(yán)重的話可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用彈力繃帶纏縛下肢，以防曲張的靜脈結(jié)節(jié)破裂出血，此外還應(yīng)注意休息。

靜脈曲張的手術(shù)治療

孕期靜脈曲張通常無需大動干戈，一般在分娩后3～4個月內(nèi)會自行好轉(zhuǎn)。如果分娩后始終未見好轉(zhuǎn)，需到醫(yī)院就診檢查。

如果是感覺不疼，只是看上去鼓出來，未出現(xiàn)合并癥的靜脈曲張，可采取微創(chuàng)治療，像激光、射頻、旋切治療等。

若合并了靜脈炎、出血或發(fā)生潰瘍，這三種情況任何一種都要實施手術(shù)治療。否則越拖，病情越復(fù)雜，治療起來越困難。

期靜脈曲張并不可怕，孕媽不要給自己太大心的理壓力，但是積極的預(yù)防還是很有必要的，另外，如果懷孕前就有靜脈曲張，應(yīng)該在懷孕前就要謹(jǐn)慎對待了，以免導(dǎo)致懷孕后進一步加重。

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