孕期營養(yǎng)：為什么建議喝孕婦奶粉？

孕期營養(yǎng)不僅要滿足孕婦生理需要和各類活動消化，維持自身健康，更重要的是保證胎兒正常的生長發(fā)育，順利分娩和產(chǎn)后的乳汁分泌。孕期營養(yǎng)不良可對妊娠結局和母體健康產(chǎn)生重要影響。今天我們就來討論有關孕期營養(yǎng)的話題：營養(yǎng)不良對孕婦和胎兒的不良影響有哪些？孕婦奶粉能為你和寶寶帶來哪些好處？下面就隨醫(yī)學教育網(wǎng)小編一起來詳細了解一下吧！

營養(yǎng)不良對母體有哪些影響？

1.營養(yǎng)性貧血

營養(yǎng)性貧血主要是由于膳食中鐵的吸收利用率低或者攝入不足，不能滿足母體和胎兒對鐵的需求。有的孕婦是缺乏葉酸和維生素B12而發(fā)生的巨幼紅細胞貧血。

危害：重度貧血，可因心肌缺氧導致貧血性心臟病，如胎盤缺氧易發(fā)生妊高癥及妊高癥性心臟病。貧血還可降低孕婦、產(chǎn)婦抵抗力，易發(fā)生產(chǎn)褥感染，甚至危及生命。

2.骨質(zhì)軟化癥

因缺鈣或者維生素D而引起，為滿足胎兒的快速生長需要而動用母體的骨骼鈣所致。這種影響是不可逆的鈣流失。

3.妊娠合并癥

營養(yǎng)不良或者營養(yǎng)過剩都會使妊娠并發(fā)癥的發(fā)病率增加。妊娠高血壓綜合癥（PHS）、妊娠糖尿病（GDM）等。

4.營養(yǎng)不良性水腫

妊娠期蛋白質(zhì)攝入嚴重不足可致營養(yǎng)不良性水腫。輕者表現(xiàn)為下肢水腫，嚴重者可出現(xiàn)全身水腫，此外維生素B1缺乏也可引起水腫。

營養(yǎng)不良對胎兒和嬰兒的影響？

1.胎兒先天畸形發(fā)生率增加

孕婦營養(yǎng)素缺乏或者過多可導致先天畸形。如碘缺乏引起呆小病，葉酸缺乏主要和神經(jīng)管畸形有關等。

2.對胎兒、嬰兒智力發(fā)育的影響

妊娠最后三個月和出生的第6個月，不僅是胎兒、嬰兒體格生長發(fā)育最為迅速的時期，也是大腦發(fā)育的關鍵時期，是大腦細胞增殖的激增期，若營養(yǎng)不良，如蛋白質(zhì)攝入不足，可致使胎腦發(fā)生永久性的解剖及生化方面的變化，影響腦成熟，以后難以彌補。

3.早產(chǎn)及新生兒低出生體重發(fā)生率增加

低出生體重兒是指新生兒出生體重<2500g。低出生體重與成年后慢性病的發(fā)生率有關。如血壓與出生體重呈負相關關系，這一相關性貫穿于兒童青少年和成年期的各個階段。

4.免疫力低下，寶寶易過敏

孕期母親營養(yǎng)攝入不足，會影響寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育，寶寶出生后抵抗力或者免疫力下降，免疫調(diào)節(jié)能力差而易過敏。比如濕疹、過敏性咳嗽、哮喘、鼻炎等等。

喝孕婦奶粉的8大好處

孕婦奶粉是在牛奶的基礎上，通過強化葉酸、維生素B、鐵、鋅、DHA等營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足胎兒及孕婦的營養(yǎng)需求，是在孕期和哺乳期都可以食用的媽媽專用營養(yǎng)品。我們來看看喝孕婦奶粉有哪些好處？

1、維持孕期營養(yǎng)均衡

即使媽媽有更多的時間去制作膳食，并盡可能做到食物結構的合理性。但是由于精力及營養(yǎng)配餐的經(jīng)驗不夠，難免造成營養(yǎng)失衡。孕早中晚三個時期，胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)不同，除了從日常膳食上做到合理搭配外，為了保證營養(yǎng)的均衡，適當補充孕婦奶粉是非常有效的辦法。

2、減輕妊娠反應

孕早期由于激素水平的改變，很多孕媽會出現(xiàn)孕吐反應、食欲下降。對平常的食物不再喜歡，而營養(yǎng)攝入不足會加重妊娠反應，影響胎兒的穩(wěn)定，還可能至流產(chǎn)，就算孕吐厲害也要想辦法為自己補充營養(yǎng)。

孕婦奶粉除了提供豐富的營養(yǎng)外，其中的維生素B6有利于緩解孕吐反應。

3、預防孕媽和寶寶肥胖

為了保證胎兒的正常發(fā)育，孕媽媽的飲食比孕前會大有改變，你會主動增加飲食量。尤其從孕中期開始，妊娠反應減少，食欲增強，胎兒此時需要更多的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、鈣及碳水化合物等。如果光從日常膳食中獲取，會增加孕媽媽及胎兒肥胖的風險。

孕中期每日的蛋白質(zhì)將從早期的15 g/d，增加到25 g/d,35 g/d。媽媽光中從肉蛋類獲得優(yōu)質(zhì)蛋白的同時也會攝入過量的脂肪，導致孕媽媽和胎兒的體重超標。如果搭配奶類，可以減少多余脂肪的攝入。

媽媽肥胖，容易出現(xiàn)孕高血糖癥、高血壓等孕期并發(fā)癥，嚴重時影響胎兒發(fā)育；胎兒過胖、體積超過4kg,就算是巨大兒了，不僅影響順利分娩，還會影響寶寶遠期健康，成年后比正常體重的寶寶更易出現(xiàn)糖尿病、高血壓、高血脂等疾病。

孕婦奶粉在蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的配比更為合理，不易營養(yǎng)過剩，媽媽甚至可以選擇脫脂孕婦奶粉來預防脂肪攝入過量。

4、利于胎兒大腦發(fā)育

孕婦奶粉中特別添加了亞油酸、亞麻酸、DHA、ARA等脂肪酸，這些脂肪酸是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、大腦細胞增殖、視網(wǎng)膜發(fā)育的必要營養(yǎng)物質(zhì)。胎兒將他脂肪酸轉(zhuǎn)化成DHA的能力低，額外補充更利于大腦發(fā)育，世界衛(wèi)生組也建議孕期每日攝入200mg的DHA以滿足胎兒需求，所以，光從單一含DHA的食物中獲取很難滿足。

5、利于母乳分泌及質(zhì)量保證

很多媽媽在產(chǎn)后苦于奶水不足，實際上與孕期營養(yǎng)不良有關，因為孕期營養(yǎng)均衡對保證產(chǎn)后母乳量及質(zhì)量至關重要，比如孕期和哺乳期鈣攝入不足，會直接影響母乳中鈣的含量。孕婦奶粉中鈣的含量高，其他營養(yǎng)素豐富、搭配合理，對保證母乳質(zhì)量非常有幫助。

6、幫助產(chǎn)后恢復

不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會大傷媽媽元氣，孕婦奶粉可以為寶寶提供優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵及維生素等增強免疫力，降低產(chǎn)后傷口感染的風險、利于傷口修復。

7、營養(yǎng)攝取方便快捷

孕婦奶粉是根據(jù)孕期所需營養(yǎng)和用量而研制出的配方奶粉，營養(yǎng)素更全面均衡，攝取方便。

《中國居民膳食指南》中對孕媽媽每日各種營養(yǎng)的需求有特別的推薦量，如果要基本滿足其建議，需要堅持做到每日均衡營養(yǎng)的合理搭配。我想這樣的堅持，很難有媽媽能完全做到。為了保證你和胎兒的營養(yǎng)需求，用孕婦奶粉來補充是比較快捷簡單的方法。如果你是不會飲食搭配的孕媽、是沒有時間安排飲食的職場孕媽，最好將孕婦奶粉吃起來。

8、營養(yǎng)吸收利用率更高

僅僅從食物中攝取，好多營養(yǎng)素不能得到補充，還會影響其他物質(zhì)的吸收和利用。比如維生素D在常見飲食中難以獲取，會影響鈣的吸收；鋅缺乏可降低葉酸的吸收；維生素C缺乏會影響鐵的吸收。孕婦奶粉營養(yǎng)均衡，相互作用，人體的吸收利用率也會更高。

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