哪些生活習(xí)慣對(duì)備孕期的女性有害無(wú)益？

準(zhǔn)備懷孕了，這時(shí)候身邊的朋友往往會(huì)熱心提供他們作為“過(guò)來(lái)人”的經(jīng)驗(yàn)，感激之余，這些建議也讓初次備孕的準(zhǔn)媽媽們十分困惑：到底該注意哪些？哪些是不必要的呢？今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來(lái)為大家分享文章：哪些生活習(xí)慣對(duì)備孕期的女性有害無(wú)益？一起來(lái)看看吧！

長(zhǎng)期飲用礦泉水：

有人認(rèn)為礦泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)人體更有益。實(shí)際上礦泉水也會(huì)受到土地中有害物質(zhì)（如汞和鎘）的污染。科學(xué)家對(duì)16個(gè)國(guó)家出產(chǎn)的68種不同品牌的瓶裝礦泉水進(jìn)行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)礦泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。

攝入營(yíng)養(yǎng)過(guò)度：

如果過(guò)度攝取就容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致體重增加過(guò)快。不僅容易并發(fā)妊娠高血壓，還可能導(dǎo)致胎兒過(guò)大而不易分娩。

睡眠不足或不按時(shí)睡覺(jué)：

孕前長(zhǎng)期沒(méi)有好的睡眠，大腦會(huì)因休息不足而引起過(guò)勞，使腦血管長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等癥狀?！〔涣忌罘绞娇蓪?dǎo)致早產(chǎn)。

睡眠時(shí)門(mén)窗緊閉：

在睡眠時(shí)門(mén)窗緊閉，用不了3個(gè)小時(shí)，居室內(nèi)的二氧化碳濃度就會(huì)增加3倍以上，其中的細(xì)菌、塵埃等有害物質(zhì)也會(huì)成倍增長(zhǎng)，這些因素都會(huì)影響身體的健康。

長(zhǎng)時(shí)間泡澡或泡溫泉：

洗澡時(shí)，熱水產(chǎn)生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等，分別會(huì)被蒸發(fā)80％和50％以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣被身體部分吸收，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)危害很大。

化妝、美甲、染發(fā)：

女性所熱衷的化妝、美甲、染發(fā)、燙發(fā)等和美麗息息相關(guān)的這些活動(dòng)，在準(zhǔn)備懷孕前期都應(yīng)有所控制或者完全杜絕。因?yàn)椋鞣N的化妝和染發(fā)用品都是十分復(fù)雜的化學(xué)制劑，尤其是美白護(hù)膚品的不安全因素最高。特別是燙發(fā)藥水或染發(fā)藥水，還可能經(jīng)皮膚吸收后進(jìn)入血液循環(huán)，對(duì)卵子產(chǎn)生不良影響，影響正常的懷孕。

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