哪些生活習(xí)慣對備孕期的女性有害無益？

準(zhǔn)備懷孕了，這時候身邊的朋友往往會熱心提供他們作為“過來人”的經(jīng)驗，感激之余，這些建議也讓初次備孕的準(zhǔn)媽媽們十分困惑：到底該注意哪些？哪些是不必要的呢？今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享文章：哪些生活習(xí)慣對備孕期的女性有害無益？一起來看看吧！

長期飲用礦泉水：

有人認(rèn)為礦泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，對人體更有益。實際上礦泉水也會受到土地中有害物質(zhì)（如汞和鎘）的污染?？茖W(xué)家對16個國家出產(chǎn)的68種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)礦泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。

攝入營養(yǎng)過度：

如果過度攝取就容易營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致體重增加過快。不僅容易并發(fā)妊娠高血壓，還可能導(dǎo)致胎兒過大而不易分娩。

睡眠不足或不按時睡覺：

孕前長期沒有好的睡眠，大腦會因休息不足而引起過勞，使腦血管長時間處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等癥狀。　不良生活方式可導(dǎo)致早產(chǎn)。

睡眠時門窗緊閉：

在睡眠時門窗緊閉，用不了3個小時，居室內(nèi)的二氧化碳濃度就會增加3倍以上，其中的細(xì)菌、塵埃等有害物質(zhì)也會成倍增長，這些因素都會影響身體的健康。

長時間泡澡或泡溫泉：

洗澡時，熱水產(chǎn)生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等，分別會被蒸發(fā)80％和50％以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣被身體部分吸收，進入血液循環(huán)系統(tǒng)危害很大。

化妝、美甲、染發(fā)：

女性所熱衷的化妝、美甲、染發(fā)、燙發(fā)等和美麗息息相關(guān)的這些活動，在準(zhǔn)備懷孕前期都應(yīng)有所控制或者完全杜絕。因為，各種的化妝和染發(fā)用品都是十分復(fù)雜的化學(xué)制劑，尤其是美白護膚品的不安全因素最高。特別是燙發(fā)藥水或染發(fā)藥水，還可能經(jīng)皮膚吸收后進入血液循環(huán)，對卵子產(chǎn)生不良影響，影響正常的懷孕。

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