容易引起宮縮的蔬菜 孕媽慎吃

娜娜結(jié)婚之后就一直和公婆同住，公婆對(duì)她很好，每天吃飯前都會(huì)問(wèn)娜娜想吃什么菜，娜娜覺(jué)得很幸福。如今娜娜懷孕了，公婆在吃這事上更加認(rèn)真細(xì)致，下載了各種孕育app，查看哪些食物不能吃，然后再也沒(méi)買(mǎi)過(guò)。娜娜知道公婆是為了自己好，但是感覺(jué)這樣過(guò)于戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。難道懷孕了就真的要和美味說(shuō)拜拜嗎？下面隨正保婦幼課堂小編一起了解一下吧！

雖說(shuō)懷孕之后，孕媽一個(gè)人兩個(gè)人補(bǔ)，在飲食上的確需要慎重，才能讓胎寶寶健康發(fā)育。但是那些網(wǎng)傳的禁忌食物，當(dāng)真一點(diǎn)也不能碰嗎？

非也非也！一切不談劑量而判斷孕媽能不能吃的行為都是帥流氓！

確實(shí)，有不少食物多吃容易引起宮縮，記住，前提是多吃、常吃。如果偶爾吃一點(diǎn)點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系的！

接下來(lái)就來(lái)給大家盤(pán)點(diǎn)這些容易引起宮縮的蔬菜，孕媽可以適量吃，但是別貪嘴哦。

韭菜

韭菜是許多家庭做菜經(jīng)常使用的食材之一，它含有大量的維生素以及粗纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有治療便秘的奇效。它還具有止汗固澀、健胃提神的功效，常吃有利于增進(jìn)食欲、加強(qiáng)消化功能。

韭菜雖好，但它屬于熱性食物，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致孕婦上火，甚至還可能會(huì)引起宮縮現(xiàn)象，容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。

苦瓜

苦瓜的常見(jiàn)做法便是炒肉或是涼拌，雖然味道有點(diǎn)苦，但是能清熱解毒、增強(qiáng)人體皮表層活力，使皮膚變得更加細(xì)嫩，還有降低血糖和養(yǎng)血滋肝的奇效。

但苦瓜屬于寒性食物，里面含有奎寧的成分，可能會(huì)刺激孕婦子宮，從而引起宮縮現(xiàn)象，會(huì)容易增加流產(chǎn)率。因此孕媽在孕期可以少量食用苦瓜。

莧菜

莧菜的食用人群相比上面兩種蔬菜要少一些，它里面含有較為豐富的鈣質(zhì)以及鐵、維K，能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，能夠維持心肌的正常活動(dòng)，并且還有較好的造血功能以及促進(jìn)體內(nèi)毒排泄，減少便秘幾率。

但莧菜屬于偏寒食物，女性屬于陰性體質(zhì)，再加上懷孕后身體變得更加虛弱。對(duì)體質(zhì)偏弱的孕婦來(lái)說(shuō)，還是少食用為好。

慈姑

《隨息居飲食譜》中明確指出：慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅。

即慈姑有活血效果，孕媽媽尤忌之。

西紅柿

西紅柿也是日常生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)豐富、味道酸酸很開(kāi)胃，一些有孕吐的準(zhǔn)媽媽特別喜歡吃。但是西紅柿中含有大量的番茄堿，對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)可能會(huì)誘發(fā)宮縮現(xiàn)象，因此為了保證胎兒更好的出生，在孕期能吃但少吃西紅柿。

西洋菜

西洋菜是一種口感比較好的蔬菜，現(xiàn)在是火鍋季節(jié)，很多人都喜歡拿來(lái)涮火鍋吃。同樣地，西洋菜性屬寒滑，有滑利涼血之弊。所以在孕早期的準(zhǔn)媽媽要慎吃。

發(fā)芽的土豆

土豆的營(yíng)養(yǎng)豐富，有些人還喜歡把土豆當(dāng)主食。孕媽平時(shí)可以適量吃點(diǎn)土豆，對(duì)身體也是有好處的。

但是，土豆富含生物堿，時(shí)間越久的馬鈴薯生物堿含量就越高。食用含堿越高的馬鈴薯，就會(huì)越影響胎兒的正常發(fā)育，致使胎兒變形或者是流產(chǎn)。

荸薺

荸薺是一種養(yǎng)分豐厚的蔬菜，味道很好，老少都愛(ài)吃。荸薺比較寒涼，對(duì)孕早期有一定的影響，能促使子宮縮，有誘發(fā)流產(chǎn)的幾率。

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