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維生素D與老年軟骨?。?
軟骨病是由于維生素D缺乏而導致鈣與磷代謝障礙所引起的，它導致骨樣組織鈣化不良，是嚴重危害老年人健康的營養(yǎng)缺乏性疾病?；颊叱８兴闹趋兰败|干疼痛，嚴重的還出現脊柱及下肢長骨畸形，因而可使身體變矮，甚至發(fā)生自發(fā)性骨折。x線表現為廣泛骨密度減低及骨骼變形。
維生素D主要有兩個來源，一是從食物中攝取，二是通過太陽光照射皮膚來獲得，其中后者比前者更為重要。但由于老年人戶外活動減少醫(yī)學教育|網編輯整理，并且隨年齡的增加，皮膚合成維生素D的能力下降等原因，使通過以上兩種方式所得到的維生素D的量不能滿足其需要。
人體每日維生素D的需要量是10～20微克（即400～8∞單位）。
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