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健康四大基石：
世界衛(wèi)生組織對健康的基本基礎提出了健康四大基石的理念。我們在糖尿病、高血壓教育中常常提到這個問題，健康的四大基石是：
①合理膳食。膳食要平衡，熱量和各種營養(yǎng)要素應該有一個基本平衡。
②適量運動。運動所致的熱量消耗應與攝入保持出入量的平衡。
③戒煙限酒。吸煙對身體沒有任何益處醫(yī)學教育|網(wǎng)編輯整理，適量飲酒對健康有一定益處。
④心理健康。
天
直播時間：1月28日
直播內(nèi)容：2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測試
針對人群：所有人群
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