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促進健康行為的五種類型

（1）日常健康行為：指日常生活中有益于健康的基本行為，如合理營養(yǎng)、有規(guī)律的作息、適當?shù)纳眢w活動等。

（2）避開環(huán)境危害行為：指避免暴露于自然環(huán)境和社會環(huán)境中有害健康的危險因素。如離開被二手煙污染的環(huán)境、在有污染的環(huán)境中工作時穿戴防護用具、積極應對心理應激的緊張生活事件等。

（3）戒除不良嗜好：不良嗜好指的是對健康有危害的個人偏好，如吸煙、酗酒與濫用藥品等。戒煙、戒毒、戒除酗酒、濫用藥品、網(wǎng)絡成癮等屬于戒除不良嗜好行為。

（4）預警行為：指對可能發(fā)生的危害健康的事件預先采取預防措施從而預防事故發(fā)生，以及能在事故發(fā)生后正確處置的行為，如駕車使用安全帶，溺水、車禍、火災等意外事故發(fā)生后的自救和他救行為。

（5）合理利用衛(wèi)生服務：指有效、合理地利用現(xiàn)有衛(wèi)生保健服務，以實現(xiàn)三級預防，維護自身健康的行為，包括定期體檢、預防接種、患病后及時就診、遵從醫(yī)囑、配合治療、積極康復等。其中：

a.求醫(yī)行為（health-seeking behavior）：指人們感到不適，或察覺到自己患有疾病時，主動尋求科學可靠的醫(yī)療幫助的行為。

b.遵醫(yī)行為（compliance behavior）：指個體在確診患有疾病后，積極遵從醫(yī)囑檢查、用藥，配合治療的一系列行為。

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