最近很多地區(qū)都在陸續(xù)解封了，相信這場新冠病毒抗擊戰(zhàn)咱們馬上就能打贏了，不過在此之前大家還是要做好清潔與防護(hù)工作喲！下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)接著為大家分享文章：2020年健康管理師身體活動基本知識單選習(xí)題（二），一起來做題吧！

6, 青少年身體活動建議是（   ）

A、每天累計至少30分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動

B、每天累計至少60分鐘低強(qiáng)度到中等強(qiáng)度身體活動

C、每天累計至少30分鐘低強(qiáng)度到中等強(qiáng)度身體活動

D、每天累計至少60分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動

E、每天累計至少60分鐘中等到極高強(qiáng)度身體活動

7，成年人身體活動建議不包括（   ）

A、每日進(jìn)行6-10千步當(dāng)量身體活動

B、經(jīng)常進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運動

C、積極參加各種體育和娛樂活動

D、維持和提高肌肉關(guān)節(jié)功能

E、日常活動保持平衡

8,單純性肥胖的身體活動建議錯誤的是（   ）

A、控制體重每天要達(dá)到10個千步當(dāng)量

B、每周進(jìn)行23次肌肉力量訓(xùn)練

C、建議自行車、游泳等下肢關(guān)節(jié)承重小的運動

D、減肥速度每周1-2kg下降為宜

E、減肥速度每周0.5-1kg下降為宜

9,2型糖尿病息者的身體活動建議錯誤的是（   ）

A、中等強(qiáng)度運動

B、注意低血糖的預(yù)防

c、不建議肌肉力量訓(xùn)練

D、運動時保護(hù)足部

E、逐漸增加運動量和強(qiáng)度

10,以下屬于高強(qiáng)度運動的有（   ）

A、步行6.4km/h

B、自行車12km/h :

C、跑步8km/h

D、乒乓球

E、太極拳

答案：D E D C C

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