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節(jié)后上班第一天,健康管理師備考中的學(xué)員有沒(méi)有被“假期綜合癥”困擾呢?一定要盡快調(diào)整好狀態(tài),無(wú)論是咱們的考試復(fù)習(xí)還是日常工作都需要恢復(fù)之前的高效模式啦!下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章:2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)第八章模擬練習(xí)多選題(中),一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!
1、運(yùn)動(dòng)處方四要素包括下面哪些項(xiàng)( )
A.運(yùn)動(dòng)形式
B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
C.運(yùn)動(dòng)頻率
D.注意事項(xiàng)及微調(diào)整
E.運(yùn)動(dòng)時(shí)間
參考答案:BCE
【解析】身體活動(dòng)包括頻率、強(qiáng)度、時(shí)間和類(lèi)型四個(gè)基本要素
2、骨質(zhì)疏松患者不可參加下列哪些運(yùn)動(dòng)( )
A.打太極拳
B.快跑
C.舉重
D.游泳
E.跳高
參考答案:BCE
【解析】骨質(zhì)疏松患者可以選者太極拳和游泳,但是,嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者避免游泳。
3、為保證運(yùn)動(dòng)安全,須注意( )
A.鍛煉中應(yīng)注意量力而行、循序漸進(jìn)
B.在鍛煉中要采取必要的保護(hù)措施
C.應(yīng)掌握發(fā)生意外時(shí)的應(yīng)急處置技能
D.要學(xué)習(xí)安全注意事項(xiàng)
E.要學(xué)習(xí)自我監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)中不適癥狀方法
參考答案:ABCDE
4、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意下列哪些事項(xiàng)( )
A.避免運(yùn)動(dòng)速度過(guò)快
B.避免在凹凸不平的場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)
C.避免游泳
D.運(yùn)動(dòng)與日光照射結(jié)合
E.禁忌跳繩運(yùn)動(dòng)
參考答案:ABCDE
5、對(duì)個(gè)人身體活動(dòng)的指導(dǎo),主要應(yīng)遵循以下哪四項(xiàng)原則( )
A.動(dòng)則有益
B.中等強(qiáng)度
C.貴在堅(jiān)持
D.多動(dòng)更好
E.量力適度
參考答案:ACDE
6、體力活動(dòng)按照生活方式分類(lèi)包括( )
A.工作有關(guān)(職業(yè)活動(dòng))的體力活動(dòng)
B.外出交通往來(lái)有關(guān)的體力活動(dòng)
C.居家生活有關(guān)(家務(wù)勞動(dòng))的體力活動(dòng)
D.運(yùn)動(dòng)鍛煉體力活動(dòng)
E.閑暇時(shí)間的體力活動(dòng)
參考答案:ABCDE
【解析】按日?;顒?dòng)分類(lèi):職業(yè)性身體活動(dòng),交通往來(lái)身體活動(dòng),家務(wù)性身體活動(dòng),業(yè)余休閑身體活動(dòng)
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