現(xiàn)在老年得白內障的是越來越多了，很多聽到了自己得了這個疾病的時候著實是嚇得不輕，以為自己就要失明了。其實不是的白內障距離失明還是有一定的距離的，及時治療還是可以避免傷害發(fā)生的。我們在日常生活中可以用補充微量元素的方式預防白內障的，接下來我們來看一下哪些元素可以預防？

維他命與微量元素也可防白內障

因此，專家認為，維他命及一些微量元素對防治白內障的形成與發(fā)展有相當重要的作用，故老年平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命 E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。

要預防白內障，老年也應額外補充一些維他命營養(yǎng)制劑，以補充每日所需營養(yǎng)素，防治疾病。

補充維生素可防白內障

老年常見病之一的白內障也日益威脅老年健康。所謂白內障，是眼睛中的晶體變得渾濁以致看不清前方物體的疾病。近年來有許多研究工作者通過大量實驗室研究，認為白內障可能是許多因素的綜合結果，晶體氧化損傷是其形成的最初因素。

研究發(fā)現(xiàn)，晶體本身有著一定的防御氧化損傷的功能，如晶體中存在一些清除劑及其他一些有機物，可以清除某些特殊反應的中間產物，使晶體免受損害;其中主要有維他命C、維他命E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等;此外，還有各種微量元素和礦物質亦參與晶體蛋白質的代謝，一旦這些維他命及有關成分缺乏，代謝紊亂，氧化蛋白質成分增加，晶體逐漸渾濁形成白內障。

綜上所述，白內障是一種比較容易導致失明的疾病，大家務必要引起足夠的重視，平時在飲食上多補充一些微量元素，這樣就可以預防白內障的發(fā)生了。萬一得了白內障千萬不要慌張，更不能并急亂求醫(yī)，最后錢花了不少，疾病倒沒有治好。