小兒久咳，吃藥打針效果都不明顯，常使家長煩惱和操心。俗話說“三分治，七分養(yǎng)”，欲治愈小兒久咳，不可不注意“養(yǎng)”。

1．合理飲食

俗話說：“魚生火，肉生痰，青菜蘿卜保平安?！痹谛嚎人詴r，注意一下飲食是有道理的。飲食要注重清淡、味道爽口；多食新鮮蔬菜如青菜、大白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的修復(fù)；黃豆制品含優(yōu)質(zhì)蛋白，能補(bǔ)充由于炎癥時機(jī)體損耗的組織蛋白，且無增痰助濕之弊。

還可適當(dāng)增添少量瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物；菜肴要避免過咸，盡量以蒸煮為主，不要油炸煎燴。魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情，不宜多食；辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，也應(yīng)少食。

2．調(diào)節(jié)室溫

溫度過高或過低，易削弱孩子的抗病力，影響咳嗽的恢復(fù)。所以要及時調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，最好控制在25℃～28℃。

3．控制濕度

一定的濕度有利于呼吸道黏膜活動，有利于把氣管內(nèi)壁的塵埃排出。但幼兒呼吸器官發(fā)育不成熟，自我保護(hù)機(jī)制較差。當(dāng)室內(nèi)空氣干燥時、黏膜變干，小血管易破裂出血，痰液不易咳出，導(dǎo)致咳嗽。所以要及時調(diào)整室內(nèi)濕度，最好保持在60%～70%為宜。常用的辦法是在室內(nèi)放盆水，或直接在地上灑些水。

4．保暖適度

要根據(jù)氣候變化給孩子適當(dāng)增減衣服，不宜穿得過多。因為保暖太過，會使孩子體溫調(diào)節(jié)能力下降，抵抗力降低，反而不利于咳嗽的恢復(fù)。

5．通風(fēng)換氣

污濁不潔的空氣是幼兒咳嗽的誘因。要避免室內(nèi)人員過多；廚房油煙，室內(nèi)煙霧，都可使小兒呼吸道黏膜充血、水腫，加重咳嗽；家長應(yīng)禁煙，經(jīng)常打開門窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。