相信很多人都想知道月子病日常護(hù)理要點(diǎn)，下面請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯專門(mén)為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您！

（1）日常心情。每天保持良好的心情。患有月子病的女性要做到不怒、不燥、心胸開(kāi)闊、少思少想，盡量放松自己，不要給自己帶來(lái)太大的精神壓力；避免過(guò)度勞累，適當(dāng)做些盆底肌肉彈性的縮肛運(yùn)動(dòng)、俯臥、胸膝臥位等，幫助子宮保持前傾位；另外注意手足部的保暖，避免涼水刺激；產(chǎn)后婦女最好在月子里把月子病治療好了，這樣才不會(huì)留有什么后遺癥。

（2）日常飲食。月子病期間要十分注意自己的飲食調(diào)養(yǎng)，由于生產(chǎn)后，營(yíng)養(yǎng)的缺失，產(chǎn)婦需要更多的營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充分娩和哺乳的消耗，在產(chǎn)后的前兩天，飲食還是以清淡、易消化的為主，之后可以逐漸開(kāi)始增加營(yíng)養(yǎng)，以富于營(yíng)養(yǎng)、能提供足夠熱量為原則，多吃牛奶、胡蘿卜等富含維生素C、D的食物，增加素食的攝入量，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛，避免過(guò)飽過(guò)饑，忌食生、涼、辣之物。

（3）日常通風(fēng)。患有月子病的女性最重要的就是不要讓自己著涼了，特別是現(xiàn)在的天氣，晚上比較低溫，這時(shí)候要注意及時(shí)關(guān)閉窗戶，以免著涼。但是不能終日將門(mén)窗緊閉，正常的室內(nèi)通風(fēng)換氣是要有的，要不然很容易滋生細(xì)菌，只要選擇在日光充足的時(shí)候開(kāi)窗換氣，這樣不會(huì)容易受涼，同時(shí)床不要靠近窗口或正對(duì)窗口。

（4）日常衛(wèi)生。孕婦由于產(chǎn)后多汗、有惡露、喂奶等原因，所以要特別注意自身的清潔衛(wèi)生，應(yīng)多洗澡，勤換衣，至少每周洗澡1次。陽(yáng)光好，暖和時(shí)，可以適當(dāng)出去走走，曬曬太陽(yáng)有益健康。在月子里不要做過(guò)于粗重的活，只能做些力所能及的事，以使身體得到恢復(fù)。

相信大家在閱讀完以上內(nèi)容后對(duì)月子病日常護(hù)理要點(diǎn)有了更多的了解，同時(shí)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒大家可以將這篇文章分享給身邊的朋友，讓更多的人了解，引起足夠重視！