這七個壞習(xí)慣容易導(dǎo)致膽結(jié)石！為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集到的相關(guān)信息分享如下，供大家參考！

一、不吃早餐

膽結(jié)石的形成固然與飲食成分有一定關(guān)系，但也與不良飲食習(xí)慣有關(guān)，其中就有不吃早餐。早餐應(yīng)遵循質(zhì)量好、數(shù)量適宜的原則，才能夠滿足整個上午的能量需要?？蛇M食少量脂肪，以促進膽汁排泄。

二、愛吃甜食和零食

不少人還喜歡在聚會、聊天、看電影時吃些零食或糕點之類，喝的飲料中糖分很高。久而久之，不僅易發(fā)胖，而且也會增加膽固醇的合成積累，致使膽汁的成分比例失調(diào)。這些均是膽固醇結(jié)石的好發(fā)因素。

三、吃得過于精細(xì)

蔬菜中食物纖維可吸附膽道內(nèi)的膽汁酸，抑制腸內(nèi)膽固醇的吸收，還可增加腸蠕動，有利于膽固醇和膽汁酸的排出。

四、經(jīng)常大吃大喝

肥胖又釀成代謝紊亂和膽固醇代謝障礙，有利于形成膽固醇結(jié)石。因此，營養(yǎng)學(xué)家提倡少吃多餐，飲食清淡，每餐吃八成飽對預(yù)防膽結(jié)石有利。

五、不講究飲食衛(wèi)生

蛔蟲卵、蛔蟲殘體，中華分支睪吸蟲和殘體等，都可成為膽結(jié)石的核心，助長結(jié)石的發(fā)生。膽結(jié)石的核心有35％是蛔蟲殘體，而膽道蛔蟲主要來自腸道，蟲體在肝管內(nèi)、膽囊等處生長，可將大腸桿菌帶入，引起膽道感染，促使結(jié)石形成。

六、長期吸煙

吸煙也是膽道結(jié)石的促成因素。長期吸煙者膽道運動功能失調(diào)，造成膽汁淤積，影響膽汁的通暢排泄。這些都是吸煙者比不吸煙者更易發(fā)生膽結(jié)石的原因。為預(yù)防膽結(jié)石，請遠離煙草，已吸煙者應(yīng)盡快戒煙。

七、大量飲酒

長期大量飲酒，可嚴(yán)重?fù)p害肝細(xì)胞，破壞肝臟中的膽紅素酶，使體內(nèi)膽紅素代謝障礙，血液中膽紅素水平升高，膽汁中的膽紅素含量也增高，易與鈣結(jié)合，形成膽色素結(jié)石。

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