關(guān)于“實(shí)胖還是虛胖？該怎么分辨”的相關(guān)知識，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理了如下內(nèi)容，希望可以幫助到您。

回憶一下，你是不是在學(xué)生時(shí)代還很瘦，但走上工作崗位之后，因?yàn)榻?jīng)常應(yīng)酬，大魚大肉、啤酒飲料不斷？

如果是應(yīng)酬不斷而迅速變胖的，那很可能就是實(shí)胖。

它的本質(zhì)就是飲食過量，攝入的能量太多，而又根本不運(yùn)動或運(yùn)動量太少，能量沒有地方消耗，最后只能轉(zhuǎn)化成脂肪。

這種肥胖多表現(xiàn)為腹部贅肉多，甚至?xí)麓埂?/p>

這些貼在肚皮底下的脂肪，在中醫(yī)里叫做“膏脂”。

膏脂的危害是能滲入血管之中，形成“血濁”。

一旦膏脂入血形成血濁，高脂血癥、高尿酸癥就都找上來了。

若還不注意節(jié)制飲食，接下來的發(fā)展就是冠心病、腦血栓、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病病足，失明、爛足、中風(fēng)癱瘓、心梗等后續(xù)風(fēng)險(xiǎn)相繼增大。

這種肥胖人群要想減肥，沒有別的辦法，必須要立下志向，持之以恒地節(jié)食加運(yùn)動。

很多女性朋友屬于“虛胖”。

她們很少應(yīng)酬，日常生活中也并沒有頓頓大魚大肉。吃得不多，身上的贅肉卻越來越多。

這類人節(jié)食減肥非但無效，而且越節(jié)食越虛弱。

中醫(yī)認(rèn)為這與氣虛相關(guān)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)多稱之為身體代謝水平低下。

代謝水平為什么會低呢？

中醫(yī)認(rèn)為，這是因?yàn)槠⑻摿?、腎虛了。腎為先天之本，脾為后天之本。腎氣、脾氣，分別是先天之氣和后天之氣。

氣的本質(zhì)，是臟腑功能的體現(xiàn)，好比臟腑干活能力的強(qiáng)弱。

氣虛了，臟腑干活就干得慢，體內(nèi)的營養(yǎng)、水濕遲遲得不到代謝。代謝不掉的就變成了脂肪，中醫(yī)把這種脂肪稱作痰濕。

脾虛生痰，腎虛生濕，痰濕多了，堆積在腹部，人就越來越肥胖。

這類人除了表現(xiàn)為外在的肥胖，還會因?yàn)闅馓?、陽氣不足而出現(xiàn)疲乏、動則氣喘、四肢無力等表現(xiàn)。

此外，還有一部分人會有怕冷，下肢容易腫的癥狀。

虛胖的人肌肉比較疏松，脂肪下垂，輕輕拍拍自己身上的肉，如果有晃動感，那就要警惕可能是虛胖。

虛胖者不僅僅胖，關(guān)鍵還有虛，體虛則自身陰陽與氣血調(diào)節(jié)受損，造成抵抗力降低，產(chǎn)生疾病。

虛胖患者必須調(diào)理臟腑，先把脾腎補(bǔ)起來。脾腎好了，氣充足了，干活有力，水濕就處理得快，不會老是滯留在體內(nèi)。

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