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01

單純的受寒，姜湯水加大米粥

如果感覺(jué)自己受寒了，打噴嚏，流清鼻涕，或者就是單純覺(jué)得冷，而且沒(méi)有什么不消化的問(wèn)題，就可以姜湯水來(lái)一碗，大米粥來(lái)一碗，先喝姜湯，然后喝粥。這個(gè)時(shí)候能讓身上發(fā)點(diǎn)汗是最好的。姜就兩三片，熬5分鐘就可以。要加紅糖的，糖不要加太多。

如果喝了姜湯、喝了熱粥，都不出汗，而且明顯的有怕冷，噴嚏鼻涕不斷，感覺(jué)身體發(fā)熱但就是不出汗的，那你還可以給孩子泡一下腳，泡到孩子身上有汗出，然后就去睡一覺(jué)。

不方便泡腳的，還可以用熱水袋或者暖手袋，放在孩子后脖子這個(gè)地方。大椎附近熱起來(lái)以后，全身也會(huì)比較容易熱起來(lái)。對(duì)于受寒的人，有時(shí)候會(huì)脖子僵，身痛，頭痛，熱水袋敷上，可以快速緩解這種不適，如果敷后能出汗，那這個(gè)寒也能很快散去。

地道的胡辣湯其實(shí)也不錯(cuò)，不過(guò)有的地方?jīng)]有。酸辣粉也可以，但是這種一定是對(duì)于身體比較通暢的，沒(méi)有積滯的人用，效果才好，不會(huì)吃辣的辣椒不要放太多，謹(jǐn)防出汗太過(guò)。

吃過(guò)之后，身上汗一出，解表祛寒的效果就達(dá)到了。

02

有積食的，驅(qū)寒的同時(shí)要照顧一下積食

如果生病之前飲食吃得比較雜，大便不通，或者大便比較臭、有不消化物的，這種情況，我們就得考慮有積滯的可能，那受寒后，癥狀可能會(huì)變得復(fù)雜，氣血淤堵或者津液不夠用，還可能產(chǎn)生中焦的熱。

所以，我們處理的時(shí)候就可以提前考慮到這一步，用藥上就可以選擇一些可以照顧到積滯、有熱的藥物，比如蔥豉湯，或者蔥白豆豉陳皮水，或者直接配合吃點(diǎn)保和丸或者大山楂丸，接下來(lái)，依然是一碗熱粥或者熱米湯，一定是米少湯多，溫?zé)?。一方面可以?qū)寒，一方面給胃腸減負(fù)。這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要怕孩子餓著或者說(shuō)因?yàn)楹⒆由《匾饨o孩子做好吃的。

03

咳嗽有痰的，蔥白水加一點(diǎn)陳皮

如果受寒感冒后還伴隨咳嗽怎么辦？如果是嗓子癢的咳嗽，痰不多，夜間也不咳的，我們還是先按照第一種情況來(lái)處理就可以。如果是咳嗽伴隨稀白痰或者泡沫痰的，那我們可以用陳皮去理氣化痰濕，可以放一整片在姜湯水或者蔥白水里面一起熬。也可以放在粥里一起熬。

另外家長(zhǎng)還可以給孩子搓背或者拍背。搓背會(huì)促進(jìn)膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行，使得身體快速發(fā)熱，有利于祛寒；同時(shí)可以刺激背部的腧穴，促進(jìn)肺氣宣降，有助于宣肺止咳。拍背可以促進(jìn)痰液排出。

04

有發(fā)熱的，觀察的同時(shí)喝熱水熱湯

最讓家長(zhǎng)頭疼的可能就是發(fā)熱了。孩子在受寒的時(shí)候也可能會(huì)先發(fā)熱，并沒(méi)有其它癥狀。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)會(huì)很為難，不確定是不是受寒，不知道怎么處理。那我們說(shuō)，孩子突然發(fā)熱的原因常見(jiàn)的就是受寒、飲食不潔、生理性發(fā)熱、疾病傳染。

那怎么區(qū)分呢？先觀察孩子的精神狀態(tài)，如果孩子的精神狀態(tài)還可以，那我們?cè)谟^察的同時(shí)可以給孩子喝熱水或者熱湯，飲食上的話，最好就是米粥（米少湯多的熱粥，可以在粥里面少加一點(diǎn)點(diǎn)鹽）。

為什么呢？首先，粥可以補(bǔ)充水分，發(fā)熱期間，會(huì)伴隨水分的丟失，所以，發(fā)熱的時(shí)候我們會(huì)強(qiáng)調(diào)水分的補(bǔ)充。另外粥可以濡養(yǎng)脾胃，可以為中焦補(bǔ)充能量，能量足了以后身體就有能力將邪氣排出體外。

如果是積滯導(dǎo)致的發(fā)熱，粥也可以幫助胃腸減負(fù)；如果是受寒的發(fā)熱，熱粥也可以讓身子暖起來(lái)，促進(jìn)排寒；如果發(fā)熱的病因不明，寒熱不分，一碗粥也不會(huì)導(dǎo)致疾病加重，寒熱喝粥都有效。所以不管什么情況的發(fā)熱，都可以來(lái)碗熱粥。

當(dāng)然如果你能找到發(fā)熱的原因，比如是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者受寒，那你就可以針對(duì)病因進(jìn)行處理。但是孩子溫度較高或者狀態(tài)不好，自己又沒(méi)有處理的經(jīng)驗(yàn)，那最好是去找醫(yī)生。另外家長(zhǎng)不要總想著怎么給孩子降溫。病因解決了，孩子的溫度自然會(huì)降低。不管病因，光是去降溫還有可能會(huì)幫倒忙。

另外有的孩子熱退后或者發(fā)熱一段時(shí)間后出現(xiàn)流鼻涕、噴嚏、咳嗽這些癥狀，也并不代表疾病加重，有時(shí)就是身體受寒的一些反應(yīng)而已。所以，家長(zhǎng)就按照我們之前說(shuō)的方案處理就行。

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寒熱夾雜的，紫蘇金銀花熬水喝

有的人說(shuō)自己知道是受寒感冒，但是孩子表現(xiàn)出一些鼻塞、黃黏鼻涕，口干、黃痰、小便黃、舌紅之類的熱證，姜湯水、蔥豉水之類的都不能用，怕熱證加重，又該怎么處理呢？

這時(shí)候，我的建議是，可以考慮拈幾克紫蘇葉、金銀花、幾片薄荷葉、幾顆麥冬一起熬水后，給孩子當(dāng)水喝，少量頻服，

最后補(bǔ)充一下，對(duì)于夏天的受寒感冒（注意關(guān)鍵詞：“夏天”“受寒”），感冒后往往會(huì)夾一些濕，所以，在以上的簡(jiǎn)療方案之外，建議家長(zhǎng)們可以備上藿香正氣口服液，可以敷肚子，也可以敷大椎，幫助祛濕。

以上是針對(duì)沒(méi)有用藥經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)的應(yīng)急處理方案。關(guān)于孩子生病的護(hù)理，我們會(huì)說(shuō)，如果你不會(huì)幫忙，至少不要幫倒忙。所以如果你想做點(diǎn)什么，那我們希望你是在安全的前提下，再去追求療效。

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