很多人都想知道妊娠期的飲食特點，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理本篇文章，一起來看。

妊娠期由于生理上的變化，在飲食方面有不同的要求，大致可分為3個時期：

懷孕初期　懷孕的前3個月內(nèi)，正是胎兒的器官形成時期，這時孕母要避免偏食現(xiàn)象，需要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。同時需注意粗細搭配。在這個階段，可能因惡心等早孕反應(yīng)而影響正常的飲食，這時孕母應(yīng)進食碳水化合物和蛋白質(zhì)混合的小餐，但不吃有刺激性的東西和精制糖塊等。懷孕4—6個月　這一階段是孕婦重點的營養(yǎng)階段。這一時期，胎兒迅速生長、需要大量營養(yǎng)。

懷孕后期　接近分娩和哺乳的階段，要特別注意少吃或不吃不易消化的或可能引起便秘的食物。應(yīng)盡量進食高熱量、高營養(yǎng)、高纖維素的平衡飲食，這有助于晚上睡眠，也能為分娩和哺乳時提供能量準備。

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