關(guān)于“高血壓的治療與飲食注意事項(xiàng)”的說(shuō)明，相信很多考生都在關(guān)注，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯為大家解答如下：

高血壓服藥治療過(guò)程中需要注意的問(wèn)題：高血壓的治療方法在服用藥物治療期間，注意飲食和適量運(yùn)動(dòng)要適度很關(guān)鍵：

飲食上需要注意的幾點(diǎn)：

1

控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

2

減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。

3

少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂，控制動(dòng)物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4

多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

5

適當(dāng)飲用年青寶降壓茶，利用余甘子、銀杏葉、絞股藍(lán)、決明子、山楂對(duì)降壓的營(yíng)養(yǎng)成分，以平穩(wěn)血壓。

6

適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、水產(chǎn)魚類等。

運(yùn)動(dòng)上

需要注意幾點(diǎn)：

1

散步

各種高血壓者均可采用。作較長(zhǎng)時(shí)間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行，時(shí)間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對(duì)防治高血壓是簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方法。

2

慢跑或長(zhǎng)跑

慢跑和長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)量比散步大，適用用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時(shí)的最高心率每分鐘可達(dá)120-136次，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強(qiáng)，癥狀減輕。跑步時(shí)間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑?；加?a href="http://mississippidebtrecovery.com/jibing/guanxinbing/" target="_blank" title="冠心病" class="hotLink">冠心病則不宜長(zhǎng)跑，以免發(fā)生意外。

3

保健球健身運(yùn)動(dòng)

保健球運(yùn)動(dòng)屬于一種平緩的運(yùn)動(dòng)，適用于所有的老年人，不分地點(diǎn)，什么時(shí)間都可以運(yùn)動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)保健球是把十指都活動(dòng)開來(lái)了，這時(shí)候，它可以帶動(dòng)末梢的循環(huán)，而起要把球有規(guī)律的轉(zhuǎn)動(dòng)，所有這個(gè)人聚精會(huì)神，可以從身心2個(gè)方面對(duì)身體產(chǎn)生非常有益的左右。

戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對(duì)抗高血壓藥物的反應(yīng)性。因此對(duì)高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。

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