現今社會，高血脂的發(fā)病率越來越高，那么高血脂患者的自我療法是什么樣的呢、相信很多朋友都想要知道，在這里醫(yī)學教育網的小編為您整理撰文如下：

（1）管住嘴：合理調整飲食結構，限制高脂肪、高膽固醇的食品（如蛋黃、奶類、豬肉、動物內臟等）的攝入，多吃清淡素菜，尤其是含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。限制高糖的甜品，糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高。食用油最好選擇植物油（如橄欖油、玉米油、茶油等）。

（2）邁開腿：適當的運動鍛煉，如慢跑、體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、騎自行車等。適當運動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝醫(yī)|學教育網搜集整理，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯〔酶〕的活性，有利于三酸甘油酯的運輸和分解，加速脂質的運轉和排泄，從而降低血中的脂質。肥胖患者應在醫(yī)生指導下逐步減輕體重。只要患者能持之以恒，保持一定的運動量，一定能夠達到預防和治療高脂血癥的目的。

（3）合理作息、戒煙限酒：酗酒或長期飲酒，會刺激肝臟合成更多的內源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高，導致血脂升高。

“高血脂患者的自我療法是什么樣的”由醫(yī)學教育網的小編為您整理，相信大家在經過對上文的閱讀后應該對于高血脂患者的自我療法都有了一定的了解，希望小編的文章可以對您有幫助。