更年期出汗一直困擾著更年期女性，更年期女性如何擺脫這一困擾，醫(yī)學教育網(wǎng)整理了更年期女性經(jīng)常出汗怎么辦？調理更年期出汗有沒有偏方？這篇文章，希望給您的生活帶來幫助。

更年期是每個女性必須經(jīng)歷的時期，而潮熱汗出是更年期的常見癥狀，現(xiàn)代醫(yī)學認為它是卵巢功能降低，內源性雌激素不足和植物神經(jīng)功能障礙所致。夏季，隨著氣溫升高，更年期女性的“火氣”也在不斷攀升。怎樣才能使更年期女性度過一個“清爽”的夏季呢？

1、飲食調理：中醫(yī)學認為更年期婦女多汗主要因為陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固，而夏季恰是各種柔潤多汁蔬果盛產(chǎn)的季節(jié)，例如西瓜、梨、萵筍、絲瓜、百合、鮮藕等，每日適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正。也可煮粥配餐：蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。肉食上，鴨肉性寒，可配合百合，沙參等燉湯食用。減少高脂高鹽高糖食物的攝入，忌食羊肉、川椒、茴香辛熱之物，辛辣易行易散，助升火氣，會加重汗出癥狀。

2、藥食同源：對于汗出較重者，可配合一些中成藥，例如六味地黃丸、坤寶丸、丹梔逍遙散等，也可自行配一些湯劑代茶飲，如甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。

3、運動調護：缺乏體育鍛煉，吸煙，肥胖的婦女，潮熱汗出的發(fā)生率較高。加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結合，增強體質可預防潮熱汗出。可選擇適當?shù)腻憻挿绞?，盡量在日出前或日落后暑氣減輕時，避免大量出汗脫水。

4、調整起居：適當調節(jié)居住環(huán)境的溫度和濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼，可用一些涼席，水枕等。保持被褥、睡衣等干凈，經(jīng)常曬晾或拆洗，并經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。忌熬夜。

5、激素替代：潮熱汗出十分嚴重，且以上各法均無效時，可考慮激素替代治療。激素的應用有嚴格的適應癥和禁忌癥要求，需到醫(yī)院，咨詢專科醫(yī)生后方可決定能否用藥。

更年期出汗偏方一：

【處方】浮小麥50克，紅糖50克，干大棗3枚。

【制法】將浮小麥和干大棗放入鍋內加3大碗水，用旺火煮沸后，調至小火再煮25分鐘，然后加入紅糖煮5分鐘即可出鍋。

【用法】將湯汁分成兩份，早晚各服一份，連服3個月左右。

【功效】此方對女性更年期出汗癥狀有很好的療效。

更年期出汗偏方二：

【原料】母雞1只（重約1000～1500克）、黃芪15克、粳米100克。

【做法】先將母雞去毛及內臟、剖洗干凈，濃煎為雞汁；取黃芪15克水煎2次取汁，加適量雞湯及梗米100克共煮成粥。

【用法】早晚溫熱服食。

【功效】益氣血，填精髓，補氣升陽，固表止汗，對于更年期出汗癥狀有一定療效。

以上兩個更年期出汗偏方都是緩解婦女更年期出汗癥狀的有效方法，不知道更年期出汗怎么辦的婦女不妨嘗試一下。另外，專家提醒，更年期出汗癥狀與更年期婦女的情緒和心理狀況有很大關系，比如情緒波動較大、心理嚴重失衡時，就更容易出現(xiàn)更年期出汗癥狀。

以上就是更年期女性愛出汗的調理方法，更年期的變化主要就是因為雌激素水平的降低而導致的，所以，找到原因就很好解決了，補充雌激素就可以了，不過也要注意補充的量，適量即可，不然適得其反就不好了哦。