女性宮寒應(yīng)該如何自我治療呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為您整理相關(guān)內(nèi)容如下：

多運(yùn)動，吸陽氣

運(yùn)動是幫助暖身體很好的途徑，運(yùn)動可以幫助血液循環(huán)，出汗能幫助排除體內(nèi)毒素，提高身體免疫力。還有盡量在中午的時候到戶外曬曬太陽，接收接收大自然的陽氣，對于身體也是很有好處的。

給子宮全方位的保暖

子宮是非常怕寒的，在平時生活中，要注意腹部、腰部以及腳部保暖。特別是在冬天的時候，別為了漂亮而不顧自己的健康，該穿襪子秋褲，還是要穿的。

別熬夜，好好睡

女性朋友們在夜里總是容易情緒泛濫，這樣特別影響睡眠質(zhì)量。保持樂觀積極的生活態(tài)度，對于宮寒也是很有幫助的。對于我們來說，充足的睡眠能養(yǎng)精健脾益胃補(bǔ)氣，對于調(diào)理宮寒也是非常有用的。當(dāng)身體睡飽了，各器官得到平衡的調(diào)節(jié)，能增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)身健體，還能平衡內(nèi)分泌。

科學(xué)的飲食能祛除宮寒

對于宮寒體質(zhì)又喜歡吃冷飲的妹子們，為了健康還是忌口吧，以免加重宮寒病情。相對吃一些性熱的食物，對于改善宮寒很有幫助。比如說鱔魚、海參、肉桂、狗肉等等。另外，每日一杯姜茶，對于改善宮寒非常有效。

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