孕晚期，隨著胎兒的發(fā)育成熟，腹部越來越大，持久的負(fù)重壓力，可導(dǎo)致不同程度的腰痛、恥骨分離、恥骨痛、腿根痛等問題。除此之外，還有一些需要準(zhǔn)媽媽們注意的小問題哦~下面就隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來詳細(xì)了解一下吧！

產(chǎn)前檢查

在孕晚期，產(chǎn)前檢查是二周一次。

除了監(jiān)察胎兒的成長外，還檢查胎盤的功能是否正常。

醫(yī)生通過產(chǎn)前檢查，決定你的分娩方式。

藥物

到了孕晚期，最令你頭疼的問題，可能是下肢的浮腫。

其實(shí)，多數(shù)情況下并不需特殊治療，只要注意休息就可以了。

如果血壓偏高，就一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，自己不要任意服用降壓藥物，以免造成不必要的危險。

在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免病菌感染。

走路

大腹便便的你，走路時要保持平衡，注意安全，不要走起伏不平的路。

不要穿高跟鞋，一定要穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋，以避免因身體重心不穩(wěn)而摔倒。

運(yùn)動

多走走，適當(dāng)?shù)刈鲂┊a(chǎn)前孕婦體操，這對于自然分娩大有好處。

外出

避免在人多的地方出入。

如必須外出是一定要有人陪同，并選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。

在孕晚期不宜出遠(yuǎn)門，不要安排遠(yuǎn)途旅行。

飲食

以少吃多餐為原則，盡量減少在外用餐，控制你的食量。

衛(wèi)生

1. 孕婦特別容易出汗，所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。

2. 還要注意洗浴安全，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高，保護(hù)好自己和胎兒。

3. 因?yàn)榉置谖镌龆?，所以孕婦每天要更換內(nèi)褲。

性生活

在孕期的最后 6 至 8 個星期，應(yīng)避免性生活，以免造成羊膜破裂，引起胎兒早產(chǎn)。

工作

1. 如果你要長時間坐著工作，應(yīng)該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。

2. 工作一段時間后，要有適當(dāng)休息，起來活動一下，或伸展一下你的四肢。

3. 要多喝水，有尿意時千萬不要憋尿。

4. 盡量減輕工作上的壓力，工作之余可以練習(xí)分娩呼吸法，讓自己放松。

服裝

1. 隨著肚子的增大、乳房的豐滿、產(chǎn)前檢查次數(shù)增加，孕婦服裝應(yīng)以寬松、穿服方便為主。

2. 服裝立體輪廓最好呈“A”字型。

3. 為了防止臍周著涼而引起異常，內(nèi)褲直檔可稍長些，褲腰不要勒緊，外褲可采用背帶式的寵松褲。

4. 內(nèi)褲應(yīng)是純棉制品，以保證陰道有良好的通氣性，防止感染。

化妝與美容

1. 懷孕后期，皮膚很容易過敏。所以，不要隨意改用化妝品，可以用自己習(xí)慣了的，否則，可能會使皮膚粗糙或留下斑點(diǎn)。

這時，到醫(yī)院檢查的次數(shù)越來越多。

2. 體檢時，就不要化妝了。不要涂胭脂、眼影、口紅、指甲油，因?yàn)樵袐D的臉色與指甲的顏色往往是醫(yī)生判斷孕婦身體情況的指標(biāo)。

如果它們被化妝品掩蓋住，就很難做出正確的診斷了。

保持清潔

1. 懷孕后期，陰道分泌物增多，外陰部容易污染。

所以，要每天清洗以保持清潔。

2. 由于局部充血，皮膚黏膜特別容易受傷。

所以，洗澡時動作千萬要輕緩，浴畢可使用爽身粉，保持身體舒適與清爽。

3. 在住院待產(chǎn)前，就要事先洗好頭，保持全身的清潔。

不可忽視妊娠紋

1. 從懷孕中期開始，你的腳和身體其他部分，就可能已經(jīng)出現(xiàn)妊娠紋了。

到了孕晚期，妊娠紋可能更加明顯。

2. 在孕期進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，局部皮膚使用祛紋油進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ艽龠M(jìn)局部血液循環(huán)，這些方法都有助于減少妊娠紋的產(chǎn)生。

出現(xiàn)以下情況，須立即到醫(yī)院檢查

1. 陰道見紅、小腹墜脹、尿頻、10分鐘宮縮2-3次（每次宮縮30秒以上）；

2. 陰道流水或血；

3. 下肢甚至全身水腫、頭痛眼花、嘔吐、血壓升高；

4. 37周前出現(xiàn)有規(guī)律或無規(guī)律宮縮；

5. 預(yù)產(chǎn)期已超過10天。

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