中老年人若常感頭疼頭暈、上肢麻木，有可能是頸椎病引起的，可通過三根手指自測是否得了頸椎病。端坐，兩眼平視。

將中指、無名指、小指三指并攏，無名指放在腦后凹陷處，用中指、無名指、小指往下捋，正常情況下，人體頸椎前凸，因此會(huì)摸到有小小的凹陷。如果感到呈直線或弓形，且脖頸椎酸痛，那么說明頸椎的生理曲度消失、變直。

頸椎生理曲度變直是頸椎病常見的前兆，隨著病情進(jìn)展，頸椎會(huì)繼續(xù)發(fā)展到反弓，造成神經(jīng)壓迫而出現(xiàn)一系列癥狀。發(fā)現(xiàn)頸椎呈直線或弓形者，可用粗鹽100克、葛根粉100克（藥店有售），炒熱后放入布袋熱敷頸部，每次20分鐘，每日2次。

葛根具有解頸項(xiàng)強(qiáng)直的作用，粗鹽可促進(jìn)血液循環(huán)，對治療早期頸椎病效果尤佳。