輕微近視眼可靠這幾個(gè)方法改善，快來(lái)試試！相信這是很多人關(guān)心的問(wèn)題，為了幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理以下內(nèi)容，請(qǐng)參考：

一、多眨眼睛。當(dāng)您的眼睛感到疲勞時(shí)，不妨多眨幾下眼睛，讓您的眼睛活動(dòng)一下。

二、使用熱毛巾敷眼。

經(jīng)過(guò)一天的工作或?qū)W習(xí)，你的眼睛已經(jīng)已經(jīng)很累了，這時(shí)不如躺在床上，用熱毛巾敷下眼睛，您的眼睛將會(huì)感到特別舒服。當(dāng)您取下毛巾時(shí)，將會(huì)覺(jué)得眼前的一切都變得好明亮。

三、多做做日光浴，讓您的眼睛沐浴在溫暖的陽(yáng)光下，緩解眼睛的疲勞。

四、盯著某處的亮光點(diǎn)不動(dòng)，如一炷香上的火光，電飯煲上的煮飯燈。

這樣做個(gè)20分鐘，訓(xùn)練您眼睛的聚焦能力。

五、多做眼保健操，按摩眼睛的穴位，做完后，眼睛緩慢睜開(kāi)的時(shí)候，真是覺(jué)得特別的舒服。

六、呼吸法

在長(zhǎng)時(shí)間的用眼之后，我們應(yīng)該停下來(lái)休息一下。身心都放松，然后平視前方，一邊慢慢吸氣，一邊把眼睛慢慢睜大；接著緩緩地吐氣，緩緩的合上眼睛。連續(xù)做幾次，每次可持續(xù)半分鐘。

七、轉(zhuǎn)眼法

在睡前，讓累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后順時(shí)針得把眼珠轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)5圈，接著換另一個(gè)方向，逆時(shí)針再轉(zhuǎn)動(dòng)5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以閉著眼睛轉(zhuǎn)，也可以睜開(kāi)眼轉(zhuǎn)。每次轉(zhuǎn)的時(shí)候，眼珠要盡力地轉(zhuǎn)，不要留有余地。這樣可以鍛煉眼部肌肉，使眼睛更加充滿(mǎn)活力。

八、遠(yuǎn)眺法

因?yàn)榫G色的波長(zhǎng)較短，能使眼睛放松，減輕疲勞感。所以我們辦公室家里都喜歡擺放一點(diǎn)綠色的植物，看電視、玩手機(jī)、看書(shū)久了之后，我們可選擇遠(yuǎn)處的一處綠色植物，凝視20秒左右，盡量不要眨眼和瞇眼。然后選一個(gè)離我們近的物體注視20秒，來(lái)回循環(huán)10次，這樣對(duì)眼睛是很有益處的。

九、多吃紫色的食物，像紫甘藍(lán) 紫薯 紫葡萄 藍(lán)莓等，少吃甜食。

以上“輕微近視眼可靠這幾個(gè)方法改善，快來(lái)試試”的內(nèi)容由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，如果您感覺(jué)有幫助，可以分享給身邊的朋友哦！