大多數(shù)孩子的近視都是用眼習(xí)慣不好，近距離用眼過多導(dǎo)致的，換句話說都是人為的。那么青少年近視的科學(xué)防治方法到底是什么？下面就隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來詳細(xì)了解一下吧！

保護(hù)孩子視力的四大訣竅：

科學(xué)防控近視，一定要抓住根本。掌握這四個(gè)訣竅，可以幫助家長(zhǎng)科學(xué)的引導(dǎo)孩子進(jìn)行近視防控。

1.減少近距離用眼

給孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，減少近距離看書寫字，每連續(xù)近距離閱讀40分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘。

2.足量的戶外活動(dòng)

越來越多的研究和證據(jù)表明，戶外活動(dòng)能有效控制近視的發(fā)生發(fā)展，機(jī)制在于戶外的陽光能促進(jìn)多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼軸的生長(zhǎng)。因此建議孩子每天進(jìn)行2小時(shí)的戶外活動(dòng)，課間休息時(shí)要到戶外活動(dòng)，不要待在教室內(nèi)。

3.注意調(diào)整飲食及生活習(xí)慣

后天飲食不節(jié)，導(dǎo)致供給眼睛的營(yíng)養(yǎng)不足，也會(huì)引起視力問題。“脾胃為后天之本，氣血升化之源，脾胃虛弱則升降運(yùn)化失職，目不得血，神光不能視遠(yuǎn)”。脾胃運(yùn)化不佳，或者因?yàn)楹⒆犹羰乘鶎?dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不足，也是造成孩子近視的原因。因此應(yīng)及時(shí)給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)如葉黃素、調(diào)整生活作息習(xí)慣。

4、科學(xué)的防控方案

孩子上學(xué)前、7歲左右就需要到眼視光機(jī)構(gòu)建立視力檔案，孩子上學(xué)后如果出現(xiàn)近視癥狀，則及時(shí)帶孩子到眼視光機(jī)構(gòu)矯正，才能控制近視發(fā)展，阻斷近視危害。

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