有些人及時(shí)每天刷牙的了但是呼出來的氣都還是特別的難聞的，口臭雖不是什么大病，但可使人在社交中處于尷尬、難堪的境地，因此，不少口臭的人均有一定的精神負(fù)擔(dān)。那么告別口臭的方法是什么呢？相信很多有口臭的朋友都很苦惱，下面就由小編來為大家介紹五大方法讓你告別口臭。

口臭其實(shí)是一種病，主要是指因機(jī)體失調(diào)導(dǎo)致口內(nèi)出氣臭穢的一種病癥?？诔魢?yán)重者即便是經(jīng)常洗漱、常嚼口香糖也難以掩蓋。口臭是發(fā)自內(nèi)部的臭氣，造成這種現(xiàn)象原因很多。比如，沒有經(jīng)常洗漱、或者是遺傳、或者是便秘等各種因素，有口臭者都感覺極為尷尬。

1.在引起口臭的原因中，90%是由于口腔疾患所引起。因此口腔疾病的治療及清潔在口臭的防治中尤顯重要。如齲齒、牙周炎、壞死性齦炎、口腔菌群失調(diào)、唾液分泌過少等必須去口腔科治療。

2.清除牙面上的污物，可通過口腔醫(yī)生進(jìn)行潔齒(洗牙)，清除牙結(jié)石、食物殘?jiān)败浌傅?，不給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造條件，最好每年潔治兩次。此外，認(rèn)真刷牙是維護(hù)口腔衛(wèi)生的簡單且重要的措施。

3.每日最少刷牙兩次。尤其是晚上睡覺前要認(rèn)真地細(xì)刷，刷牙能減少口腔微生物達(dá)60%左右，如果不刷牙只漱口僅能減少15%，可見刷牙的重要性。

4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對口臭的預(yù)防是非常重要的。比如良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，應(yīng)做到飯后漱口，早晚刷牙，每年洗牙。社交活動前，禁食蔥、蒜等刺激性食物，以免給自己的社交帶來不便。

5.認(rèn)真漱口也可消除食物殘存氣味：將水含在口中，用舌擠水，鼓腮含漱，多漱幾次可除味，如仍有食物味，可將幾片綠茶葉放住口中咀嚼后再漱口，茶葉中的葉綠素可去除臭味。對于佩帶假牙的患者，于每次飯后應(yīng)取下清潔，并于睡前刷干凈后泡如水中。

以上就是有關(guān)告別口臭方法的內(nèi)容，相信大家已經(jīng)了解了。有口臭的朋友都會感覺很尷尬，就連說話也是畏畏縮縮。但是這并不可怕，只要我們知道造成這些因素原因，對癥下藥就會有加倍的效果。以上小編給大家介紹的幾種方法可以試一試，希望對大家能夠有所幫助。