口臭大家都不陌生，是一種常見的口腔疾病，給患者朋友帶來了諸多的困擾和尷尬，所以如何去除口臭是廣大朋友一直關心的問題，下面醫(yī)學教育網小編就給您介紹一下快速消除口臭的10種小方法。

快速消除口臭的10種小方法：

1.養(yǎng)成飯后漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

2.平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

3.有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯后刷牙。

4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

6.空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

8.睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產生口臭。

10.在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

通過上面的介紹，相信您對快速消除口臭的10種小方法也有了一個初步的了解，大家一定要認真重視，積極治療，這樣才能早日遠離口臭。