相信很多人都想知道吃哪些食物可以預防老年癡呆？下面請大家仔細閱讀醫(yī)學教育網(wǎng)編輯專門為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您！

1、一周至少喝3次蔬果汁

一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙癥（老年癡呆癥）的風險降低75%.可以選擇蘋果、芒果、木瓜、番茄、菠菜等有助于抗氧化和衰老的蔬果。

2、少吃紅肉

美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，紅肉吃多了可能會誘發(fā)認知障礙癥。問題的關鍵是紅肉中富含鐵，而鐵攝入過量容易導致氧化損傷，大腦尤其容易受到不良影響，進而增加認知障礙癥危險。

3、飲食中加入桂皮

每天做菜時，加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮，就能阻礙大腦中導致認知障礙癥的蛋白質(zhì)生成。

以上就是醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家整理的預防老年癡呆應該吃的一些食物，您可以把本篇文章中的信息分享給周圍的朋友，引起大家的重視！醫(yī)學教育網(wǎng)小編祝大家身體健康！