相信很多人都想知道哪些食物有助于避免晚年癡呆？下面請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯專(zhuān)門(mén)為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您！

雞胸肉。各部位的雞肉里，獨(dú)雞胸肉富含肌肽，具有抗氧化效果。

胡蘿卜。盡人皆知，胡蘿卜的β胡蘿卜素含量最為豐厚，當(dāng)體內(nèi)維生素A含量缺乏時(shí)，β胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A表現(xiàn)抗氧化效果。

納豆。所含的粘蛋白能按捺血糖值上升；納豆還含納豆激酶，能推進(jìn)血液循環(huán)，避免腦梗塞。

南瓜。富含β胡蘿卜素，維生素C、E等抗氧化成分，還富含膳食纖維，幫助人體進(jìn)步免疫力。

海魚(yú)。像沙丁魚(yú)等海魚(yú)富含DHA，能溶血栓。

西紅柿。富含西紅柿紅素，具有強(qiáng)壯的抗氧化效果醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

西蘭花。富含200多種具有抗氧化效果的植物化學(xué)物質(zhì)，抗氧化力極強(qiáng)。

豆芽。富含一種植物化學(xué)物質(zhì)，抗氧化效果和排毒才能都很強(qiáng)。

姜黃。富含姜黃素，具有強(qiáng)壯的抗氧化效果。印度人據(jù)稱(chēng)晚年癡呆癥的發(fā)病率只要?dú)W佳人的1/4，也許就與印度人常吃富含姜黃成分的咖喱有關(guān)。

以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理的有助于避免晚年癡呆的食物，您可以把本篇文章中的信息分享給周?chē)呐笥?！醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編祝大家身體健康！