相信很多人都想知道有助于避免晚年癡呆的食物有哪些？下面請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯專門為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您！

南瓜。富含β胡蘿卜素，維生素C、E等抗氧化成分，還富含膳食纖維，幫助人體進(jìn)步免疫力。

胡蘿卜。盡人皆知，胡蘿卜的β胡蘿卜素含量最為豐厚，當(dāng)體內(nèi)維生素A含量缺乏時(shí)，β胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A表現(xiàn)抗氧化效果。

納豆。所含的粘蛋白能按捺血糖值上升；納豆還含納豆激酶，能推進(jìn)血液循環(huán)，避免腦梗塞。

雞胸肉。各部位的雞肉里，獨(dú)雞胸肉富含肌肽，具有抗氧化效果。

西紅柿。富含西紅柿紅素，具有強(qiáng)壯的抗氧化效果。

西蘭花。富含200多種具有抗氧化效果的植物化學(xué)物質(zhì)，抗氧化力極強(qiáng)。

豆芽。富含一種植物化學(xué)物質(zhì)，抗氧化效果和排毒才能都很強(qiáng)。

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