流產(chǎn)后的飲食需要發(fā)揮抗感染、補(bǔ)氣血、調(diào)心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營(yíng)養(yǎng)全面、品種多樣，又要避免過(guò)高的熱量和脂肪。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理流產(chǎn)后的飲食注意事項(xiàng)如下：

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽的供給，食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收，可選擇鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類。

2、補(bǔ)充維生素

由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利于防止便秘。

3、補(bǔ)血

補(bǔ)血補(bǔ)氣，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)整理|另外，豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，同時(shí)攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。

以上是小編整理的流產(chǎn)后的飲食注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助！