晚上睡覺(jué)磨牙怎么辦?是什么原因造成的?？很多朋友對(duì)此有所關(guān)注，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家，希望能夠有所幫助~

那么，磨牙到底是因?yàn)槭裁茨兀?/strong>

01牙齒咬合因素：咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)被認(rèn)為是磨牙癥的一個(gè)主要因素，包括錯(cuò)牙合、缺牙、牙齒缺損或過(guò)長(zhǎng)、單側(cè)咀嚼等。

02神經(jīng)因素：有研究認(rèn)為，夜磨牙癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，其出現(xiàn)與中樞神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞的神經(jīng)介質(zhì)異常改變有關(guān)。

03精神心理因素：精神緊張是導(dǎo)致磨牙癥的原因之一，且焦慮程度越高，磨牙癥的發(fā)生頻率越高。

04胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂：腸道寄生蟲(chóng)感染、胃腸功能紊亂、內(nèi)分泌不平衡、過(guò)敏性疾病及維生素D缺乏等疾病都可能引起磨牙癥。

05遺傳因素：有研究表明，有磨牙癥狀父母生的娃，其發(fā)生夜磨牙癥的概率，是沒(méi)有磨牙癥狀父母生的娃的11倍。

睡覺(jué)磨牙怎么辦呢？

01矯正牙齒：如果是由于牙齒不整齊、或是牙周疾病而引起的磨牙，那么，則需要通過(guò)相應(yīng)的矯正與治療后，便可以改善睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象。

02均衡飲食：機(jī)體缺少鈣，各種維生素、各種維生素等都可能會(huì)引起磨牙，與其單一補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不如從整個(gè)飲食習(xí)慣著手，再適量補(bǔ)充缺少的物質(zhì)。

03睡前2小時(shí)注意放松：晚上睡覺(jué)之前，注意放松情緒，睡前2小時(shí)內(nèi)要避免興奮性食品，比如香煙，咖啡，巧克力等等，也不要看太多的搞笑節(jié)目，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)等。

04熱敷上下顎：可以用熱毛巾敷敷上下顎，來(lái)幫助松弛咬合肌肉，也可以減輕頭疼癥狀，此外，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練，或者按摩等，也能放松頜骨肌肉，治療磨牙。

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