你是難產(chǎn)的危險(xiǎn)族群嗎?要從這4方面看，相信很多人都想知道，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編搜集整理如下：

什么是難產(chǎn)？

難產(chǎn)是泛指在分娩過程中出現(xiàn)某些情況，導(dǎo)致寶貝本身產(chǎn)生問題，或因孕媽咪骨盤腔狹窄、子宮或陰道結(jié)構(gòu)異常、子宮收縮無力或異常所導(dǎo)致。難產(chǎn)依字面解釋，即是“困難生產(chǎn)”的意思，臨床上的表現(xiàn)是分娩過程緩慢，或甚至于停止。

孕媽咪分娩的過程主要可分為三個(gè)階段：

1、是從陣痛開始至子宮頸全開，平均為12小時(shí)以下，若初產(chǎn)婦超過24小時(shí)、經(jīng)產(chǎn)婦超過14小時(shí)都算是過長；

2、是由子宮頸全開至胎兒出生，不應(yīng)超過1小時(shí)；

3、是寶貝出生至胎盤娩出，一般為5～30分鐘。在這三個(gè)階段中，任何一個(gè)階段不順利導(dǎo)致生產(chǎn)時(shí)間過長，都可稱為難產(chǎn)。

如何預(yù)測是否會(huì)出現(xiàn)難產(chǎn)？

怎么知道自己將會(huì)是順產(chǎn)還是難產(chǎn)呢？一般地，要從4個(gè)方面來看，即產(chǎn)道、產(chǎn)力、胎兒和心理因素。

1、產(chǎn)道

產(chǎn)道是由骨產(chǎn)道和軟產(chǎn)道構(gòu)成的。如果骨產(chǎn)道異常，也稱骨盆有狹窄或畸形，則極有可能造成難產(chǎn)。在產(chǎn)前檢查時(shí)，進(jìn)行的骨盆測量則可以大致確定骨盆是不是正常。如果軟產(chǎn)道有異常，則有可能導(dǎo)致難產(chǎn)，一般在產(chǎn)前檢查時(shí)可以檢查出有沒有這兩方面的影響因素。

2、產(chǎn)力

產(chǎn)力是指子宮收縮力和孕媽咪屏氣而產(chǎn)生的腹部壓力，顯然，這一要素在臨產(chǎn)前是不可確切預(yù)知的。一般而言，體質(zhì)健康、營養(yǎng)好、孕期無嚴(yán)重并發(fā)癥或合并癥，精神心理狀態(tài)穩(wěn)定以及產(chǎn)科處理得當(dāng)、產(chǎn)程進(jìn)展順利，這些都將預(yù)示有正常的產(chǎn)力。但是，如果產(chǎn)力正常，胎兒出現(xiàn)異常情況（如胎兒宮內(nèi)窘迫）、胎兒過大，或骨盆狹窄，或主觀耐受力不足，則也會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)。

3、胎兒

胎兒方面包括胎兒的大小和胎位2個(gè)因素。胎兒過大或胎位異常，發(fā)生難產(chǎn)的機(jī)會(huì)就會(huì)增加。當(dāng)然，在產(chǎn)前對(duì)胎兒的大小只是停留在估計(jì)的水平上，如果估計(jì)恰當(dāng)，則選擇正確分娩方式的可能性就大；反之，則有可能難產(chǎn)。

4、心理

影響分娩的因素除了產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒之外，還有孕媽咪的精神心理因素。初次分娩絕大多數(shù)是一個(gè)漫長的陣痛的過程，劇烈的疼痛、待產(chǎn)室的陌生和孤獨(dú)環(huán)境等都會(huì)增加孕媽咪的恐懼和焦慮，使產(chǎn)程發(fā)生異常。

如何避免難產(chǎn)？

難產(chǎn)可怕，但是也是可預(yù)測的，當(dāng)你未雨綢繆之時(shí)，也能防范于未然，這樣做，能有效的預(yù)防難產(chǎn)：

1、及早發(fā)現(xiàn)，定期產(chǎn)檢

不良因素難產(chǎn)的原因有時(shí)很明確，如比較明顯的骨盆異常和胎位異常，在產(chǎn)前檢查或臨產(chǎn)時(shí)即可發(fā)現(xiàn)并得到及時(shí)處理。所以在懷孕過程中，孕媽咪一定要在指定的醫(yī)院嚴(yán)格遵循醫(yī)生囑咐進(jìn)行定期產(chǎn)前檢查。

產(chǎn)檢的作用一方面檢查母體是否有相關(guān)疾病，另一方面檢查胎兒是否發(fā)育正常，能有效對(duì)整個(gè)孕期進(jìn)行監(jiān)測，所以必須嚴(yán)格按時(shí)產(chǎn)前檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。

2、均衡營養(yǎng)

胎兒太大，是現(xiàn)在導(dǎo)致難產(chǎn)的最主要原因?，F(xiàn)在人們生活水平提高，都很疼愛孩子，于是拼命給孕媽咪補(bǔ)充營養(yǎng)，導(dǎo)致媽媽胖、胎寶貝也胖，給生產(chǎn)帶來很大困難，孕期并不是吃得多、吃得好就好的，而是合理飲食、均衡營養(yǎng)。

溫馨提示：懷孕期間，孕媽咪的體重增加宜控制在10～14公斤的合理范圍內(nèi)。如果胎寶貝頭部太大，生產(chǎn)將很困難，一旦BPD超過10.5厘米，順產(chǎn)會(huì)很困難，難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)很高。所以，在孕期只要能均衡營養(yǎng)，保障胎寶貝發(fā)育所需的養(yǎng)份就夠了，以免遭遇難產(chǎn)的威脅。

3．適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

有些孕媽咪本身不愛運(yùn)動(dòng)，或者在孕期為了胎寶貝安全盡量不運(yùn)動(dòng)，這樣是非常不可取的。實(shí)際上如果孕媽咪身體條件允許，在孕期應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。分娩是一項(xiàng)相當(dāng)耗費(fèi)精力和體力的運(yùn)動(dòng)，有些孕媽咪在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導(dǎo)致分娩時(shí)間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，孕媽咪們?cè)谠衅诰蛻?yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為了順利分娩積蓄能量。

4．坦然的心情

另外，孕媽咪一定要對(duì)分娩有一個(gè)正確的認(rèn)知，避免分娩時(shí)心情過于緊張，造成難產(chǎn)?？傊?，難產(chǎn)是可以預(yù)防的，關(guān)鍵是孕媽咪及家人，可作好孕期的監(jiān)護(hù)，這才是預(yù)防難產(chǎn)的有效措施。

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