有難產傾向的孕媽應該如何進行運動保健呢？相信很多人都想了解，為此，醫(yī)學教育網編輯特別整理了這篇關于有難產傾向的孕媽應該如何進行運動保健的文章，具體如下：

不少孕媽們認為，懷孕期間靜養(yǎng)是最有利的。其實不然，孕期保健宜動不宜靜。有些孕婦本身不愛運動，加上老舊觀念在作怪，認為孕期為了胎兒安全盡量不運動，反而導致孕媽產生了一系列的問題。因此，對于有難產傾向的孕媽可以適當?shù)倪M行運動，提高正常分娩的安全指數(shù)。

首先，運動可增強心臟功能：女性在懷孕后產生一系列生理變化，增加了心臟負擔。如果孕婦心臟功能較強，就能保證供給胎兒充足氧氣，有利胎兒發(fā)育，并減緩懷孕期間出現(xiàn)的心跳氣短、呼吸困難、下肢浮腫等癥狀。

其次，運動可增強肌肉和骨骼力量：運動能使全身的肌肉血液循環(huán)得到改善，肌肉組織的營養(yǎng)增加，使肌肉儲備較大的力量。增強的腹肌，能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和難產。腹肌、腰背肌和骨盆肌得到鍛煉，將為日后順利地自然分娩創(chuàng)造有利條件。骨骼堅實可防止孕婦出現(xiàn)牙齒松動，骨質軟化等癥狀。

再次，運動可增強神經系統(tǒng)功能：這能幫助母體各個系統(tǒng)在妊娠期間發(fā)生一系列適應性變化，更能有效地協(xié)調工作。

另外，體育運動可增加抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

運動有這么多好處，孕婦孕期應該堅持運動。但是，孕婦畢竟不同于一般人，其特殊的生理特點決定了孕期運動必須要適量適度，不可蠻干。所謂適度，是以運動不令孕婦感到疲倦為標準。如果孕婦平時不喜愛運動，妊娠后只要每天做10分鐘的體操并步行半小時即可，避免過度運動影響胎盤血液供給，對胎兒不利。如果孕婦原來就一直習慣于從事某項運動，妊娠期間可以在絕對避免高強度及過量運動的前提下繼續(xù)這些活動。一般情況下，以步行、游泳、騎自行車等運動方式比較適宜。

以上就是關于有難產傾向的孕媽應該如何進行運動保健內容的介紹，孕媽媽們應該已經有所了解了，希望對您和您的家人都能夠有所幫助。