隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進步,分娩的風(fēng)險得到了比較好的控制。那么分娩時產(chǎn)婦怎么做有助有緩解疼痛呢?很多朋友對此有所關(guān)注,為幫助大家了解,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家,希望能夠有所幫助~
1.提前了解分娩過程 減少對分娩的恐懼
孕媽們可以在孕期多聽聽孕課,或是從書上、網(wǎng)上學(xué)習(xí)些“分娩”的相關(guān)內(nèi)容,提前了解分娩過程,這個過程中的注意事項等,這樣就可以減少對分娩的恐懼,等真生孩子的時候,就不至于因為太恐懼而加劇疼痛。
2.使用藥物無痛分娩
這些方法,最管用的就是使用藥物無痛分娩。也就是使用麻藥,會讓產(chǎn)婦舒服很多,沒那么疼痛,但不影響宮口開全。
有些孕媽擔(dān)心麻藥會影響自己或胎兒的健康,這點是可以放心的,無痛分娩中麻藥的劑量大約只有剖腹產(chǎn)麻藥的1/10,對孕媽和胎兒的影響也基本可以忽略不計。
3.補充水分
有研究顯示:產(chǎn)婦脫水狀態(tài)會延長產(chǎn)程至少1-2小時。
所以,在分娩過程中,孕媽們一定要補充足夠的水分,別因為太疼、太難受,就拒絕吃任何東西也拒絕喝水。
4.放松心情
緊張和恐懼會讓產(chǎn)婦的疼痛感加劇,那么在生孩子的過程中,產(chǎn)婦要盡量放松下來,這樣也是可以在一定程度上減輕疼痛的。
如果準(zhǔn)爸爸可以陪產(chǎn),那準(zhǔn)爸爸可以和產(chǎn)婦說說話、講個笑話等,教產(chǎn)婦正確的呼吸等,還可以坐坐瑜伽球等。
5.掌握分娩用力和呼吸的技巧
等宮口開全,到了寶寶娩出的階段,產(chǎn)婦要掌握分娩用力和間歇時的呼吸技巧,根據(jù)醫(yī)護人員的指揮,什么時候用力、如何用力,怎么吸氣和呼氣等,方法正確,也可以緩解疼痛,也可以加速寶寶順利娩出。
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