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有了這套動(dòng)作,老人尿頻這樣鍛煉!這里還有中醫(yī)治療尿頻有8個(gè)偏方!

關(guān)于“有了這套動(dòng)作,老人尿頻這樣鍛煉!這里還有中醫(yī)治療尿頻有8個(gè)偏方!”相關(guān)內(nèi)容,相信大家都想知道,為方便了解,在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容:

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老人尿頻怎么辦

建議老人可以通過練習(xí)甩手、身搖、氣鼓蕩等有節(jié)律的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)氣血在體內(nèi)運(yùn)行,從而緩解尿頻。具體做法:站立,兩腳分開與肩同寬,全身自然放松,兩手自然下垂。然后以肩為支點(diǎn),手掌為力點(diǎn),兩手掌心向后,手腕用力向后甩,前虛后實(shí),向前不超過腳面。每甩一次,兩腳掌著地,并且腳趾同時(shí)用力在地上抓一下,大小腿肌肉用力縮,肛門也用力提縮一下。要求呼吸輕、緩、勻、長(zhǎng),腹部起落應(yīng)自然、輕柔,勿故意用力。年老體弱者,可量力而行。

這套動(dòng)作有一個(gè)細(xì)節(jié),就是腳趾抓地。中醫(yī)認(rèn)為,人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金,對(duì)應(yīng)大趾;脾、胃屬土,對(duì)應(yīng)二趾;心、小腸屬火,對(duì)應(yīng)三趾;肝、膽屬木,對(duì)應(yīng)四趾;腎、膀胱屬水,對(duì)應(yīng)五趾。腳趾保健對(duì)防治尿頻癥狀具有重要的意義。甩手鍛煉之后可以單獨(dú)鍛煉用腳趾抓地,一次抓五分鐘左右,兩只腳可以分別進(jìn)行,也可以同時(shí)進(jìn)行,一天2——3次。

中醫(yī)治療尿頻有8個(gè)偏方

1、益智仁24個(gè),鹽少許。水煎服。每日1劑。睡前服用。

2、韭菜子6克,研細(xì)末,水酒各半調(diào)服,小兒酌減。

3、蒲公英60克,水煎代茶飲。此方適用于小便頻數(shù)而腰痛。

4、菟絲子12克,覆盆子6克,韭菜子、金櫻子各6克。水煎服。本方適用于老年人尿頻。

5、桑螵蛸60克,益智仁15克。研為細(xì)末,用面做為丸,如梧桐子大,睡前服20丸,開水送下。

6、五倍子(炒黃,研為細(xì)末),用開水調(diào)成膏,敷于神闕穴,用紗布覆蓋、膠布固定,每日睡前1次,連用7日。

7、鹽2份,大蒜1份。共同搗爛,用油紗布包好,壓成餅狀,加熱后在中極穴、關(guān)元穴處敷。1次30分鐘,每日2次。

8、小茴香、糯米適量。將小茴香加鹽,炒熟,研末,再將糯米蒸熟,以小茴香粉拌糯米飯食用,每日1次。

尿頻還可以吃這些食療方法

豬膀胱方

原料:豬膀胱(豬尿脬)1只,益智仁20克。

制法:將豬膀胱洗凈,把益智仁裝入其中,用線扎好,加水文火燉熟,去藥渣,調(diào)味食膀胱飲湯。

用法:每日1劑,7日為1個(gè)療程。

豬腎方

原料:豬腎(豬腰子)1對(duì),白果仁15克,粳米100克。

制法:將豬腎洗凈后切片,白果仁搗碎和粳米同放沙鍋內(nèi),加水以文火煮粥。

用法:分2次1日內(nèi)吃完,連食7天為1個(gè)療程。

羊肚方

原料:羊肚1個(gè),洗凈切塊,加水煎湯,調(diào)味空腹服食。

用法:每天1次,連食7-8天。

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