“貧血”為大多數女性最常見的問題，貧血在我們日常生活中說大不大，說小也不小。因為在平時，貧血會對人體造成暈眩、臉色蒼白等癥狀，但要是說他是小毛病吧，也不能完全忽略掉。貧血對你的影響可就相當的大了。像是心臟衰竭、血友病、地中海型貧血等，它們的初期癥狀也都只是貧血而已。所以醫(yī)學教育網小編要為大家介紹一下貧血會對人體造成的危害有哪些、哪幾類貧血女性急需補血和一些補血的小竅門，希望可以對大家有所幫助！！

貧血的危害

1、貧血后期可出現頭面部、下肢浮腫。

2、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。

3、肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴重時可出現心力衰竭。

4、注意力不集中，稍一活動會出現氣喘乏力現象。

5、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。

九類女人急需補血

1、膚色不好，伴有色斑、黃褐斑的女性

2、睡眠不好、皺紋增多的女性

3、痛經、閉經等月經不調的女性

4、胸部扁平、乳房下垂的女性

5、贅肉多、身材走形的女性

6、宮寒、不孕、流產過多和手腳冰涼、產后月子病的女性

7、絕經期過早到來的女性

8、冬天手腳冰涼、夏天心悸多汗的女性

9、臨近絕經、絕經1年以內的女性

補血小竅門

1、經期——肉桂補血

此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環(huán)。

做法：一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉，就預防痛經。

2、黃體期——熟地補血

此時為排卵后期，此時應陰陽并補，而以補腎陽為主。熟地味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰、補精益髓的功效。

做法：可將熟地和米一塊熬粥吃。

3、排卵期——丹參補血

要促發(fā)排卵，應在養(yǎng)精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹參除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神。

做法：把15克丹參洗凈切片，再切點姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調味即可。

4、卵泡期——枸杞補血

此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發(fā)育成熟，應以補血養(yǎng)陰為主，同時注意補腎。

做法：將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。

醫(yī)學教育網小編希望大家通過閱讀此文章可以幫助大家了解到貧血對人體的危害和如何治療貧血小竅門，還要特別提醒廣大女性，貧血對你們的危害很大，一定要注意喲?。?！