現(xiàn)在的快節(jié)奏時(shí)代，很多行業(yè)和領(lǐng)域都跟社交息息相關(guān)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編在這里要友情提示大家：快節(jié)奏時(shí)代小心患上社交強(qiáng)迫癥！

社交強(qiáng)迫癥是怎樣形成的？

易形成社交強(qiáng)迫癥的有兩種人，一種人是比較講究人脈，為了職業(yè)的發(fā)展而進(jìn)行社交，這種社交有很強(qiáng)的功利性，剛開(kāi)始自我感覺(jué)不錯(cuò)，認(rèn)為自己的生活很充實(shí)，但時(shí)間久了，形成一種習(xí)慣，就會(huì)很痛苦。這是一種社會(huì)現(xiàn)象，人們都在考慮怎樣的生存方式更有利于自己的發(fā)展，社交成為他們改善自身發(fā)展條件的有效手段之一，人情在這時(shí)候也變得商業(yè)化了。年輕人處在事業(yè)的快速上升期，工作競(jìng)爭(zhēng)激烈，未來(lái)發(fā)展尚未定型，因而有“社交強(qiáng)迫癥”的多是年輕人。

還有一種人不停地社交，甚至出現(xiàn)強(qiáng)迫行為，這往往與心理問(wèn)題有關(guān)。頻繁社交是為了尋求安全感，他們的交友對(duì)象并不一定是政、商界名流，他們迷戀社交往往源于內(nèi)心的自卑，或者為了逃避家庭關(guān)系不和諧的現(xiàn)狀。

社交強(qiáng)迫癥有哪些表現(xiàn)？

不放過(guò)任何場(chǎng)合擴(kuò)展人脈，盡可能采用各種手段認(rèn)識(shí)有用的人，“堅(jiān)韌不拔”地反復(fù)打擾想結(jié)識(shí)的人。這種現(xiàn)象被認(rèn)為是“社交強(qiáng)迫癥”的表現(xiàn)。一些年輕人急于擴(kuò)展自己的人脈，進(jìn)而有了“社交強(qiáng)迫癥”的種種表現(xiàn)。

對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，去認(rèn)識(shí)人，已經(jīng)成為一個(gè)重要的生活內(nèi)容，對(duì)社交活動(dòng)產(chǎn)生了依賴心理。和社交恐懼癥相比，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理因?yàn)樯缃粡?qiáng)迫癥前來(lái)咨詢的人比較少，但并不意味著沒(méi)有，而且隨著競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人數(shù)會(huì)增多。社交強(qiáng)迫癥比較隱蔽，人們往往認(rèn)為是種正常行為，難以自查。其實(shí)無(wú)論是社交恐懼癥還是社交強(qiáng)迫癥都屬于神經(jīng)官能癥，對(duì)工作和生活影響很大。

如何遠(yuǎn)離社交強(qiáng)迫癥？

要遠(yuǎn)離社交強(qiáng)迫癥，首先要著重緩解職業(yè)壓力，不要把工作當(dāng)成一切，當(dāng)你的大腦一天到晚都在想工作的時(shí)候，工作壓力肯定就無(wú)所不在，這時(shí)，要分出一些時(shí)間給家庭、朋友、個(gè)人愛(ài)好，適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)是處理壓力的關(guān)鍵。其次，要明白“人情”并不是決定職業(yè)發(fā)展的第一要素，優(yōu)秀的專業(yè)能力才是職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)鍵所在。再次，學(xué)會(huì)釋放職場(chǎng)壓力，比如參加體育運(yùn)動(dòng)，不知不覺(jué)間就可以把壓力排解掉。

多結(jié)交朋友本身沒(méi)有錯(cuò)，但如果太過(guò)功利并太過(guò)頻繁地進(jìn)行社交，則只會(huì)招人反感。要克服社交強(qiáng)迫癥最重要的就是改變社交觀念，建立綠色的社交圈，社交，也要給心一點(diǎn)休息的時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，綠色的社交圈具備以下幾個(gè)特色：真誠(chéng)，沒(méi)有真誠(chéng)就沒(méi)有可靠性，戴著面具做人總令人心生疲憊；互助，你對(duì)他人的真心幫助一定會(huì)換來(lái)他人日后對(duì)你的回報(bào)，使你在受困時(shí)不感到孤立無(wú)援，這才是社交圈的效用；分寸感，社交要有距離，要展示自己最美好的一面，不要過(guò)多訴說(shuō)自己的隱私。