強(qiáng)迫癥是現(xiàn)代人易患的一種心理疾病，為了幫助大家進(jìn)一步了解強(qiáng)迫癥，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編專門整理了本篇關(guān)于心理強(qiáng)迫癥的一般癥狀以及如何緩解治療的文章如下：

一般特征：

1、強(qiáng)迫性懷疑：

無根據(jù)地懷疑自己有件事未很好完成。譬如，出門后懷疑門窗未鎖好，懷疑自己在考卷上沒寫上姓名，懷疑剛?cè)豚]筒的信未貼上郵票等等。這種無根據(jù)的懷疑反復(fù)出現(xiàn)，迫使自己反復(fù)去查對(duì)，不但浪費(fèi)時(shí)間，而且當(dāng)有重要事情要做時(shí)反而心不在焉了。

2、強(qiáng)迫性追憶：

在做某件事需全力以赴完成的任務(wù)時(shí)，莫名其妙出現(xiàn)對(duì)某種往事、某句歌詞、某次與某人發(fā)生的小爭(zhēng)執(zhí)的反復(fù)追憶。明知這種追憶毫無意義而且分散注意力，仍不斷縈繞于腦海，而且心理越煩越擺脫不了。

3、強(qiáng)迫性對(duì)立思維：

反復(fù)出現(xiàn)概念記憶的對(duì)立現(xiàn)象。如見路牌上的向東標(biāo)志會(huì)覺得是向西，看到“好”會(huì)立即引起“壞”的印象?；颊咭蚨?jīng)常提心吊膽，怕說錯(cuò)話，做錯(cuò)事。

緩解治療：

1、了解疾病成因

掌握病因不僅是治愈強(qiáng)迫癥的根本，同樣也是緩解其癥狀的根本，了解了自身強(qiáng)迫癥病因就可以盡可能防止病因再次發(fā)生，進(jìn)而加重疾病癥狀，所以說了解強(qiáng)迫癥病因也是緩解其癥狀的有效方法之一。

2、自我統(tǒng)計(jì)

自我統(tǒng)計(jì)也可以叫做目標(biāo)設(shè)定法，具體方法是：根據(jù)個(gè)人實(shí)際做一個(gè)統(tǒng)計(jì)表格，記錄一段時(shí)間內(nèi)自己在哪些方面出現(xiàn)了重復(fù)強(qiáng)迫行為，重復(fù)的次數(shù)為多少，然后再根據(jù)這些行為設(shè)定目標(biāo)，要求自己逐漸減少?gòu)?qiáng)迫行為次數(shù)。

3、自我心理暗示

如何緩解強(qiáng)迫癥癥狀呢?一種非常容易被患者接受的癥狀緩解方法，比如如果自己患有強(qiáng)迫洗手，那么洗完手后告訴自己“手已經(jīng)洗干凈，自己不能在這上面浪費(fèi)時(shí)間和精力，還有別的事情等著我去做呢。”這樣反復(fù)暗示自己幾次，并不斷堅(jiān)持就會(huì)取得不錯(cuò)的緩解效果。

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編友情提示各位強(qiáng)迫癥患者，發(fā)現(xiàn)病情之后務(wù)必要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診治療，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。日常生活中多注意及時(shí)紓解壓力，避免加重病情。