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前列腺炎患者取下蹲位或側(cè)向屈曲臥位，便后清潔肛門及直腸下段后，借用安全套戴在自己的中指或食指上，將指頭順肛門于直腸前壁觸及前列腺后，有規(guī)律地觸碰按壓前列腺腺體。同時(shí)作提肛動(dòng)作，使前列腺液排出尿道口，并立刻小便。

每次按摩3～5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。按摩前可用肥皂潤滑指套，減少不適。

每次按摩治療間隔1～3天。如果在自我按摩過程中，發(fā)現(xiàn)前列腺觸痛明顯，囊性感增強(qiáng)，要及時(shí)到?？崎T診就診，以避免慢性前列腺炎出現(xiàn)急性發(fā)作，而急性發(fā)作時(shí)不得再按摩。

需要強(qiáng)調(diào)的是，自我按摩治療只是一種配合治療手段，不能完全代替其他療法。另外按摩療法有：

(1)按摩小腹

兩手疊按，右手在上，左掌心放在小腹正中，順時(shí)針方向按摩100次。

(2)斜擦腹股溝

兩手五指并攏，兩手小指側(cè)抵于髂骨骨棘，沿腹股溝向前下方斜擦100次，以小腹部有溫?zé)岣袨楹谩?/p>

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