隨著時代發(fā)展，越來越多的女性受到乳腺疾病的困擾，乳腺并不是維持人體生命活動的重要器官。原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌細胞喪失了正常細胞的特性，細胞之間連接松散，容易脫落。癌細胞一旦脫落，游離的癌細胞可以隨血液或淋巴液播散全身，形成轉(zhuǎn)移，危及生命。目前乳腺癌已成為威脅女性身心健康的常見腫瘤。

如何才能避免受到乳腺癌的騷擾呢？在此匯總一下預防乳腺癌的食物，可以作為參考：

（1）亞麻。包含了植物雌激素，能有效地降低體內(nèi)雌激素的負面影響。亞麻谷物是個不錯的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調(diào)勻。

（2）椰菜和甘藍芽。有助于形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。

（3）大豆+大白菜。大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，而雌激素過高乃是引發(fā)乳腺癌的主要原因之一。實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70％。此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內(nèi)一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳腺癌發(fā)生。

（4）黑覆盆子。含有多酚，天然物質(zhì)，能夠抑制癌細胞的生長。

以上食物具有很好的預防乳腺癌的功效，在日常生活中更要注意平時的飲食習慣生活習慣，做好預防工作！