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不吃早飯容易得腎結(jié)石嗎？

經(jīng)過了一晚上的儲(chǔ)存之后，膽囊里面膽汁的膽固醇濃度會(huì)明顯升高，只要正常吃早餐就能夠讓膽囊收縮，讓膽固醇跟隨著膽汁排出體外。食物會(huì)刺激膽汁的分泌，降低膽汁里面膽固醇的飽和度，不容易形成結(jié)石。如果長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐的話，大腦里面的膽汁會(huì)儲(chǔ)存時(shí)間太久，會(huì)導(dǎo)致膽汁中的膽固醇飽和度升高，從而讓膽固醇沉積，慢慢的形成腎結(jié)石。

哪些壞習(xí)慣會(huì)引起腎結(jié)石？

1、大量的喝甜飲料以及豆?jié){

不節(jié)制的喝含有維生素c以及磷酸鹽的飲料會(huì)增加尿鈣的排出，增加內(nèi)源性草酸的生成，從而引起腎結(jié)石。另外大豆里面含有大量的草酸，而且草酸會(huì)溶于水，在腸道結(jié)合的草酸是有限制的，草酸進(jìn)入血液循環(huán)中會(huì)通過腎臟代謝，勢(shì)必會(huì)增加患上腎結(jié)石的幾率。

2、鈣不足或者補(bǔ)充大量的鈣劑

一定要控制補(bǔ)鈣的量，并不是補(bǔ)的越多越好，一天的鈣量最好控制在1000毫克以內(nèi)，一旦超過了此值會(huì)增加患上骨質(zhì)增生以及腎結(jié)石的幾率。另外從膳食里面獲取的鈣很少的話，會(huì)讓食物攝入的草酸沒有浪費(fèi)的進(jìn)入血液中，經(jīng)過腎臟排出腎結(jié)石。

3、吃蔬菜和水果太少的人群

蔬菜水果屬于堿性物質(zhì)，里面含有豐富的礦物質(zhì)，多吃蔬菜和水果能夠減少尿鈣的排出，降低患上腎結(jié)石的幾率，但是不能吃一些草酸含量過高的野菜或者菠菜等。另外也不能大量的吃蛋白粉以及含有膠原蛋白類的保健品，如果攝入太多的蛋白質(zhì)會(huì)產(chǎn)生酸性代謝產(chǎn)物，會(huì)增加尿鈣的排出。

溫馨提示

腎結(jié)石患者要合理的補(bǔ)充鈣劑，平時(shí)可以多吃黑木耳，里面含有大量的微量元素以及礦物質(zhì)，能幫助分解腎結(jié)石。多吃富含維生素a比較豐富的胡蘿卜、牛肝以及綠葉菜等，來維持尿道內(nèi)膜的健康，防止出現(xiàn)結(jié)石反復(fù)發(fā)作，多喝水能夠稀釋尿液，降低鈣離子以及草酸鈣的濃度。不能吃燒烤煎炸的食物，也不能大量的服用魚肝油，因?yàn)槔锩婧械木S生素d會(huì)抑制腸道對(duì)鈣磷的吸收，增加了尿液中鈣和磷的排泄，從而引起沉淀，導(dǎo)致腎結(jié)石。

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