相信很多人都想知道神經衰弱的緩解/治療方法，下面請大家仔細閱讀醫(yī)學教育網編輯專門為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您！

1、有很多種因素都會造成神經衰弱和抑郁的現(xiàn)象，但是目前醫(yī)學上大多數的人都認為精神因素是主因。凡是可以引起人體持續(xù)性緊張心情和長期存在心里矛盾的因素，當超過人體神經系統(tǒng)的承受范圍的時候就會發(fā)生神經衰弱的現(xiàn)象。

2、當人體出現(xiàn)神經衰弱的現(xiàn)象時，可以適當的服用一些抗焦慮或者是抗抑郁的藥物，一定程度上是可以改善患者的焦慮和抑郁的現(xiàn)狀的，并且也可以使得患者的肌肉放松，消除一些由于長期精神緊張而帶來的身體的不適感。

3、不過既然精神因素是造成神經衰弱或者抑郁的主因，那么更重要的人心里上的放松。可以在平時多鍛煉鍛煉，提高自己的身體免疫力的同時也可以通過運動來排除壓力。或者是出去旅游旅游，放松下心情。

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