關(guān)于治療失眠要警惕的三大誤區(qū)，相信很多人都非常關(guān)注，下面就跟醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起去了解治療失眠要警惕的三大誤區(qū)有哪些？特撰文如下，希望對(duì)大家有幫助。

一、濫用安眠藥：很多人一出現(xiàn)失眠，就服用安眠藥，而不分析引起失眠的原因，長(zhǎng)期超量服用安定類藥物易成癮，若停藥，即會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，如情緒激動(dòng)、易怒憂郁、心跳加快等，甚至出現(xiàn)視、聽幻覺及被害念頭等嚴(yán)重癥狀。更為可怕的是，有些人因長(zhǎng)期服用安定類藥物而引發(fā)健忘癥，對(duì)此卻渾然不知。專家認(rèn)為患有失眠的患者應(yīng)該及時(shí)去?？浦委煟谐伤帥]有任何毒副作用，可以放心使用。

二、對(duì)失眠缺乏正確認(rèn)識(shí)：失眠者睡前自我緊張是最大的誤區(qū)，一上床就擔(dān)心睡不著，于是強(qiáng)制地?cái)?shù)數(shù)字、聽鐘表聲，結(jié)果反而造成大腦過度緊張，造成緊張性失眠。專家建議可以在睡前用溫水洗澡，聽柔和音樂，做些輕松的文體活動(dòng)，都會(huì)使精神放松。

三、醫(yī)生誤診、漏診的問題，使大部分失眠者得不到根本性治療：有研究表明，失眠者中，患焦慮和抑郁的比例分別為54%和31%，這說明很多人的失眠只是焦慮、抑郁的一個(gè)癥狀。事實(shí)上醫(yī)生在臨床上碰到的頑固性失眠，均有不同程度的焦慮與抑郁。專家認(rèn)為，如果失眠是某種精神障礙（如焦慮、抑郁）的一個(gè)組成部分，那么，就不應(yīng)診斷為失眠癥。應(yīng)該采取抗焦慮、抑郁治療。焦慮、抑郁一減輕，失眠自然就會(huì)好轉(zhuǎn)。