痛經(jīng)，幾乎每個(gè)女性都有過(guò)這個(gè)經(jīng)歷，有的人疼痛的比較嚴(yán)重，影響到了正常的工作和生活，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編介紹幾種可緩解痛經(jīng)的水果給大家：

1、榴蓮：很多人都不喜歡吃榴蓮，對(duì)于它的氣味也是難以接受，其實(shí)榴蓮的價(jià)值很高，在很多國(guó)家孕婦或者是病人都會(huì)吃榴蓮來(lái)滋補(bǔ)身體，當(dāng)然如果實(shí)在不能接受這個(gè)氣味我們可以換別的水果。

2、桑葚：可能很多人并不知道桑葚的作用，桑葚的作用有很多，不僅可以緩解痛經(jīng)，還能讓我們的皮膚變的更加白皙，抗衰老。桑葚有促進(jìn)紅細(xì)胞運(yùn)動(dòng)的作用，很多冠心病、高血壓的患者可以吃桑葚輔助治療，而痛經(jīng)的女性可以將桑葚榨成汁，調(diào)和一些蜂蜜服用，這樣效果會(huì)比較好。

3、香蕉：香蕉不僅僅可以治療便秘還可以緩解痛經(jīng)，這種功能也許很多人都不知道，香蕉中的維生素可以幫助我們促進(jìn)睡眠，睡前吃一根香蕉也能緩解疼痛帶來(lái)的失眠。

4、龍眼：龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果非常好，很多坐月子或者孕婦會(huì)食用龍眼，當(dāng)然龍眼也是可以緩解痛經(jīng)的。

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