痛經(jīng)是女性的常見病和多發(fā)病,是困擾很多女性朋友的一個常見疾病,痛經(jīng)的病因和病機復雜,并且容易反復發(fā)作,嚴重影響女性的工作和學習。中醫(yī)對于痛經(jīng)有獨特的認識,中醫(yī)認為痛經(jīng)的病因包含“實”和“虛”兩方面,正所謂“不通則痛,不榮則痛”。今天我們就從中醫(yī)的角度了解痛經(jīng)的分型和預防保健方法。
痛經(jīng)的中醫(yī)常見類型:
(1)氣血虛弱型。癥見經(jīng)后一二天或經(jīng)期小腹隱隱作痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經(jīng)量少,色淡質(zhì)薄,或神疲乏力,或面色不華,或納少便溏,舌淡,脈細弱。治宜益氣補血止痛。
(2)氣滯血瘀型。癥見每于經(jīng)前一二天或月經(jīng)期小腹脹痛,拒按,或伴胸脅乳房脹,或經(jīng)量少,或經(jīng)行不暢,經(jīng)色紫黯有塊,血塊排出后痛減,經(jīng)凈疼痛消失,舌紫黯或有瘀點,脈弦或弦滑。治宜理氣化瘀止痛。
(3)寒濕凝滯型。癥見經(jīng)前數(shù)日或經(jīng)期小腹冷痛,得熱痛減,按之痛甚,經(jīng)量少,經(jīng)色黯黑有塊,或畏冷身疼,舌苔白膩,脈沉緊。治宜溫經(jīng)散寒除濕,化瘀止痛。
(4)濕熱下注型。癥見經(jīng)前小腹疼痛拒按,有灼熱感,或伴腰骶疼痛;平時小腹時痛,經(jīng)來疼痛加劇。低熱起伏,經(jīng)色黯紅,質(zhì)稠有塊,帶下黃稠,小便短黃,舌紅、苔黃而膩,脈弦數(shù)或濡數(shù)。治宜清熱除濕,化瘀止痛。
痛經(jīng)的中醫(yī)預防保健方法:
(1)掌握月經(jīng)基本知識:
月經(jīng)的來臨,是女子進入青春期的標志,然而有些女青年由于對月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏 了解,會產(chǎn)生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激,則易造成氣機紊亂,血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。因而女青年多學習一些有關(guān) 的生理衛(wèi)生知識,解除對月經(jīng)產(chǎn)生的誤解,消除或改善不良的心理變化,是預防痛經(jīng)的首要問題。正如《素問·上古天真論》中所說:“恬淡虛無,真氣從之,精神 內(nèi)守,病安從來。”
(2)做好經(jīng)期衛(wèi)生保?。?
五期衛(wèi)生保健是指婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。在 這五個時期,婦女抗御病邪的能力降低,易于導致病邪的侵害而發(fā)病。認真做好五期衛(wèi)生保健,對于預防痛經(jīng)有著重要意義,特別是一些繼發(fā)性痛經(jīng)患者,往往是由 于五期衛(wèi)生保健不利而造成的。在這五期,無論是個人衛(wèi)生,還是飲食起居,情志調(diào)養(yǎng),勞動鍛煉等,都要恪守一定的保護措施,方不致引起婦女病,從而保證身體 健康。
(3)生活起居要有規(guī)律:
《素問·上古天真論》中說:“其知道者,法于陰陽,和于術(shù)數(shù),飲食有節(jié),起居 有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”就是說要保持身體健康,就要遵守一定的法度,適應自然環(huán)境的變化,飲食、起居、勞逸等要有節(jié) 制并科學安排,方不致生病。婦女由于特殊的生理現(xiàn)象,在生活與起居、勞作方面必須要合理安排,有一定的規(guī)律。不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或 過逸等,尤其是月經(jīng)期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,劇烈運動和過度精神刺激等。
(4)積極進行婦科病的診治:
積極正確地檢查和治療婦科病,是預防痛經(jīng)的一項重要措施。首先月經(jīng)期應盡量避 免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù)。若行放環(huán)、通液術(shù),以及婦科檢查等,均應在月經(jīng)干凈后3~7天內(nèi)進行,這樣可防止細菌上行感染。再則在行剖腹產(chǎn)、子宮切 開術(shù)時,縫合肌層,縫線不要穿過子宮內(nèi)膜,避免造成子宮內(nèi)膜異位。關(guān)鍵是發(fā)現(xiàn)患有婦科病疾,要做到積極治療,以祛除引起痛經(jīng)的隱患。
(5)勞逸需結(jié)合:
有痛經(jīng)癥狀的女性朋友在經(jīng)期期間需要保證充足的睡眠,禁止進行劇烈的運動,如長跑,游泳,網(wǎng)球,或者繁重的家務勞動等,避免導致經(jīng)血過多或者閉經(jīng)不潮等情況出現(xiàn),這個期間可以用適當?shù)纳⒉絹硖娲ち业腻憻挕6褚恍┚米霓k公室女性,也不可長期呆在辦公桌前,要進行適當?shù)淖邉?,保證氣血暢通,以免出現(xiàn)痛經(jīng)。
(6)鍛煉身體:
經(jīng)常鍛煉身體,能增強體質(zhì),減少和防止疾病的發(fā)生。如漢代醫(yī)學家華佗就早已認識到體育鍛煉能促進血脈流通,關(guān)節(jié)流利,氣機調(diào)暢,可防治疾病,從而創(chuàng)立了“五禽戲”,供世人健身運用。婦女經(jīng)常地參加一些體育鍛煉,對于預防和治療月經(jīng)期腹痛也是有好處的。
正確認識痛經(jīng)是我們預防痛經(jīng)的關(guān)鍵,希望醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家整理的這篇關(guān)于“痛經(jīng)的中醫(yī)常見類型及預防保健方法”能對廣大痛經(jīng)患者有所幫助!