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痛經(jīng)體質(zhì)自我判斷大法

“腎氣虧損型”

如果你經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，小便清長(zhǎng)，面色晦黯，舌淡，苔薄。這時(shí)候就應(yīng)該補(bǔ)腎填精，養(yǎng)血止痛。（姑娘別笑，你腎虛）

吃點(diǎn)山楂桂枝湯---山楂肉15g，桂枝5g,紅糖30-50g，將山楂肉、桂枝加清水兩碗，用小火煮到水剩下一碗的量的時(shí)候加入紅糖，拌勻，煮沸就可以了。吃慣了也不難吃。

各種黑色的植物，黑豆啊芝麻啊之類的多吃點(diǎn)，也是極好的。

“氣血虛弱型”

如果你經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，神疲乏力，頭暈心悸，失眠多夢(mèng)，面色蒼白，舌淡，苔薄。要補(bǔ)氣養(yǎng)血，和中止痛。用黑豆50g，雞蛋兩個(gè)、黃酒或者米酒100毫升，一起煮。或者用山楂，葵花籽各50g，紅糖100g，一起加水煮，然后去渣之后，當(dāng)水喝。

如果實(shí)在嫌麻煩，泡點(diǎn)黃芪啃點(diǎn)紅棗，也是好的。

“氣滯血瘀型”

如果你經(jīng)前或經(jīng)期小腹一按就痛，胸脅、乳房脹痛，經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫黯有塊，塊下痛減，舌紫黯，或有瘀點(diǎn)，脈弦或弦澀有力。應(yīng)該行氣活血，祛瘀止痛?？梢杂靡婺覆荨⑾愀礁?00g,雞肉250g，蔥白5根。將蔥白拍碎和雞肉、益母草、香附加水一起煎，喝湯吃雞肉，美美噠~或者也可以做粥，用核桃仁加水磨成汁，一起和粳米一起煮粥。

直接吃點(diǎn)烏雞白鳳丸和益母草膠囊什么的，也有效果。

“寒凝血瘀型”

如果你經(jīng)前或經(jīng)期小腹冰涼一按就痛，捂?zhèn)€熱水袋就好很多，經(jīng)血量少，色黯有塊，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白。這時(shí)候應(yīng)該溫經(jīng)散寒，祛瘀止痛。可以用玫瑰花或者茉莉花泡茶喝，適當(dāng)?shù)暮刃┘t酒、甜糯米酒，紅糖姜茶可以活血化瘀。泡腳和艾灸也是對(duì)你很有好處的，當(dāng)然更重要的是要注意保暖?。?！

“濕熱蘊(yùn)結(jié)型”

如果你經(jīng)前或經(jīng)期小腹發(fā)熱一按就痛，而且是連著腰腹一起痛，或平時(shí)小腹痛，至經(jīng)前疼痛加劇，經(jīng)量多或經(jīng)期長(zhǎng)，經(jīng)色紫紅，質(zhì)稠或有血塊，平素帶下量多，黃稠臭穢，或伴低熱，小便黃赤，舌紅，苔黃。這時(shí)候要清熱除濕，化瘀止痛。可以用絲瓜250g剁碎，和紅糖一起煎湯喝，也可以按摩一下穴位，比如肝俞、胃俞、陽(yáng)陵泉、三陰交、陽(yáng)陵泉、太沖等。

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