掉頭發(fā)的人日常注意事項有哪些？為幫助大家了解，醫(yī)學教育網編輯搜集整理了一些相關資料，分享如下，供大家參考。

1、脂溢性脫發(fā)的患者一定要注意平日的生活養(yǎng)護，要多吃富含維生素的食物，注意保護頭發(fā)，不要染、燙、卷，減輕生活壓力，避免長時間面對電腦，洗發(fā)也不要太勤。

病理性脫發(fā)的患者要及時找出病因，積極治療原發(fā)病。

2、洗頭的時候要注意對頭皮溫柔一點。

很多小伙伴覺得頭皮癢，頭屑還多，所以在洗頭的時候就很粗暴的拿著指甲抓頭皮，認為這樣能洗得更干凈。啊！這個絕對是錯誤的。

正確的洗頭方法是，先將洗發(fā)液倒在掌心，用水打出泡沫，再用泡沫清洗頭部。清洗時只需要用手指輕輕按摩就可以了，之后用清水將泡沫沖洗干凈。

如果頭發(fā)出油多，則可以按照上面的程序再清洗一次。洗發(fā)水被完全沖洗干凈后，再使用護發(fā)素。

注意，不能將護發(fā)素直接涂抹在頭皮上，因為護發(fā)素成分會對頭皮產生刺激，造成損傷?？茖W的做法是，把護發(fā)素抹在發(fā)梢上，輕揉之后沖洗干凈。

3.什么時候不適合洗頭？

許多人習慣清早起床后洗頭，或晚上臨睡前洗頭，這些習慣都趕緊改。

早晨洗頭：

人剛起床，血液循環(huán)較慢，早晨洗頭容易導致頭痛。并且早上頭皮毛孔呈松弛狀態(tài)，在此期間洗頭，洗發(fā)水成分容易堵塞毛孔，造成脫發(fā)。

睡前洗頭：

人在睡眠狀態(tài)中頭部血液供應緩慢，抵抗力較弱。若帶著濕發(fā)入睡，頭部熱量會被水分帶走，使人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力，長此以往形成健康隱患。

一天內最佳的洗頭時間，是下午1點到晚上10點前，因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這時間段之前，清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。同時下午1點到晚上10點這段期間溫度較為穩(wěn)定，從而避免一些疾病的發(fā)生。

4.幾天洗一次頭最合適？

油性發(fā)質：每天一次

由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結，長時間不洗，容易顯得既無生氣，也不易打理。

中性或干性發(fā)質：每2天或3天一次

如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發(fā)容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質受損，則宜每天洗頭。

脫發(fā)患者：3到4天一次

脫發(fā)者的頭發(fā)本身處于退行期和休止期，同時發(fā)質也比較脆弱，在洗頭過程中容易掉發(fā)、斷發(fā)。根據季節(jié)和活動空間的不同，可適當調整洗頭次數。如冬天洗頭次數可以比夏天相應減少1-2次，而常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數。

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